علاج ترقق الشعر بطرق فعالة و ناجحة - ذاكرة المعرفة

الاثنين، 27 فبراير 2017

علاج ترقق الشعر بطرق فعالة و ناجحة

علاج ترقق الشعر يحتاج إلى الكشف عن السبب الكامن وراء ترقق الشعر أولا، فقد يكون بسبب الهرمونات أو ارتفاع في التوتر أو بسبب تناول أدوية معينة.

1. الكشف عن أسباب تساقط الشعر

أسباب هرمونية  
السبب الأكثر شيوعا لتساقط الشعر عند الرجال والنساء هو الحالة الوراثية خاصة الهرمونات الجنسية التي تسهم بشكل كبير في تساقط الشعر، و قد يؤدي عند الذكور أو الإناث إلى صلع دائم.


أحيانا التقلبات الهرمونية تؤدي إلى تساقط الشعر لكنه يكون غير دائم، خاصة لدى النساء الحوامل، فقد تواجه تساقط الشعر المؤقت.

مصدر الصورة : dailymail
أسباب طبية
هناك عدة حالات طبية يمكن أن تسبب تساقط الشعر، ويمكن علاج هذه الحالات لوقف تساقط الشعر. إذا كنت تخشين أن تكون لديك واحدة من هذه الحالات، تحدث مع طبيبك لبدء برنامج العلاج حتى يبدأ شعرك في النمو مرة أخرى. و إليك بعض من هذه الحالات الطبية التي تسبب تساقط الشعر الدائم أو المؤقت  :
1. الغدة الدرقية : عندما لا تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح، فإن الشعر يبدأ في التساقط.
2. التهابات فروة الرأس واضطرابات الجلد : قد تؤدي إلى تساقط الشعر. 
3. داء الثعلبة : وهو اضطراب في نظام المناعة في الجسم يهاجم بصيلات الشعر.

أسباب مرتبطة بالأدوية 
يمكن لبعض الأدوية أن تؤدي إلى تساقط الشعر، و يمكنك مناقشة ذلك مع طبيبك، حتى يصف لك دواء آخر، الأدوية المستخدمة لعلاج الحالات التالية عادة تؤدي إلى تساقط الشعر :
1. السرطان
2. الكآبة
3. المشاكل القلبية
4. التهاب المفاصل
5. ضغط الدم المرتفع

أسباب مرتبطة بالتوتر
تساقط الشعر يمكن أن ينجم عن الصدمة الجسدية أو العقلية، فضلا عن الإجهاد المستمر. 

2. زيادة نمو الشعر

استخدام منتجات تلطيف الشعر  
استخدام الشامبو الذي لا يحتوي على الكبريتات أو أي نوع من الكحول، لأن هذه المكونات تجفف الشعر.و منتجات تصفيف الشعر المصنوعة من المكونات الطبيعية.

استخدام المشط 
ألطف طريقة هي استخدام مشط واسع الأسنان. والتمشيط من الجزء السفلي أولاوصولا إلى الجذور.

استخدام منشفة ناعمة
استخدام منشفة ناعمة بعد الاستحمام بدلا من استخدام مجفف الشعر، لأن حرارة مجفف الشعر يمكن أن تسبب تكسر الشعر. 

تجنب تسريحات الشعر التي تسحب شعرك بقوة
الأشرطة المطاطية و المشابك، و الضفائر الضيقة  وغيرها من تسريحات الشعر يمكن أن تسبب ترقق الشعر.

تدليك فروة الرأس بالزيت الغذائي مثل زيت اللوز / خردل / جوز الهند 
تدليك فروة الرأس يمكن أن يحفز نمو الشعر عن طريق زيادة الدورة الدموية في جميع أنحاء بصيلات الشعر. وضع الأصابع على فروة الرأس وفركها بشكل دائري، بدءا بالجبين و على طول الجانبين ومؤخرة الرأس، مع التركيز على المناطق التي بها شعر رقيق.

علاج نمو الشعر بالمينوكسيديل
 رغوة أو كريم يتم تطبيقها على فروة الرأس مرتين في اليوم، ويمكن أن تستغرق ما يصل إلى 12 أسبوعا لتظهر النتيجة. 

خفض الإجهاد 
الإجهاد البدني يمكن أن يسبب ترقق الشعر، لذا لابد من اتخاذ تدابير لخفض مستوى الإجهاد :
- تجنب قلة النوم فذلك يجعل الجسم محفزا لإنتاج الكورتيزول هرمون التوتر.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- التأمل أو اليوغا.


تناول المزيد من البروتين
إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من البروتين، فيمكن أن يتسبب ذلك في ترقق الشعر. حاول تناول الأطعمة التالية :
 - السمك
- الدجاج 
- لحم البقر 
- الفاصوليا 
- الحمص 
- منتجات الألبان.

تناول أوميغا 3S
يحتاج الجسم إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية لتكثيف الشعر. إضافة إلى أن الحصول على الكثير من أحماض أوميغا 3S ضروري لنمو الشعر، حاول تناول الأطعمة التالية :
- سمك السالمون
- السردين
- عين الجمل
- افوكادو

البيوتين
 تناول الأطعمة التي تحتوي على البيوتين، مثل الكبد واللحوم الأخرى المنتجات، وكذلك الجوز والخضر الورقية. 

مواضيع أخرى مفيدة :