أكلة شرائح سمك القد لمرضى السكر - ذاكرة المعرفة

الاثنين، 6 مارس 2017

أكلة شرائح سمك القد لمرضى السكر


المكونات

لعمل أكلة شرائح سمك القد الايطالية لمرضى السكري، ستحتاج إلى :
400 غرام من شرائح سمك القد 
ملعقتين كبيرتين من جبن بيكورينو رومانو
ملعقتين كبيرتين من جبن البارميزان
2 فصوص من الثوم مسحوقين
50 غرام من الزبدة الذائبة
ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج، مفرومة
الملح والفلفل حسب الذوق

طريقة التحضير

تسخين الفرن إلى أن يصل إلى 200 درجة مئوية.
مزج الجبن والثوم والتوابل في وعاء.
وضع شرائح سمك القد في طبق ovenproof (طبق مقاوم للحرارة)، وتغطيته بخليط الجبن والبقدونس.
يوضع في الفرن لمدة 15 دقيقة ويقدم فورا!


مصدر الصورة : diabetes
المصدر : 
http://www.diabetes.co.uk

مواضيع أخرى مفيدة :