الاثنين، 10 أبريل 2017

نصائح للإقلاع عن التدخين

الخطوة الأولى الحاسمة هي اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين. وذلك قد يساعد على تحديد تاريخ ثابت لإنهاء عادة التذخين على المدى القصير. 
من الممكن الحصول على معلومات من طبيبك أو الصيدلي لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين، بما في ذلك الأدوية التي يمكن أن تزيد من فرص نجاحك في الإقلاع عن التدخين، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة بشكل منتظم.

المصدر : nhs
الموضوع التالي الموضوع التالي
الموضوع السابق الموضوع السابق

تسجل بقائمتنا البريدية و توصل بآخر مقالاتنا