نصائح للإقلاع عن التدخين - ذاكرة المعرفة

مدونة ذاكرة المعرفة هي مجموعة من المواضيع الطبية نركز من خلالها على المواضيع المتعلقة بالتغذية.

الاثنين، 10 أبريل 2017

نصائح للإقلاع عن التدخين

الخطوة الأولى الحاسمة هي اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين. وذلك قد يساعد على تحديد تاريخ ثابت لإنهاء عادة التذخين على المدى القصير. 
من الممكن الحصول على معلومات من طبيبك أو الصيدلي لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين، بما في ذلك الأدوية التي يمكن أن تزيد من فرص نجاحك في الإقلاع عن التدخين، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة بشكل منتظم.

المصدر : nhs

مواضيع أخرى مفيدة :