6 طرق لجعل اختبار السكر في الدم أقل إيلاما (مهم لمرضى السكري) - ذاكرة المعرفة

مدونة ذاكرة المعرفة هي مجموعة من المواضيع الطبية نركز من خلالها على المواضيع المتعلقة بالتغذية.

الأربعاء، 26 أبريل 2017

6 طرق لجعل اختبار السكر في الدم أقل إيلاما (مهم لمرضى السكري)

تحتاج إلى وخز إصبعك للحصول على قطرة من الدم لقياس نسبة السكر في الدم. هل تؤلم؟ بعض الناس يقولون نعم، لكنهم قد اعتادوا عليه، ويقول آخرون أنهم يجدون أنه غير مؤلم تقريبا. أنت فقط يمكن أن تقرر. ولكن هنا 7 طرق مجربة وصحيحة لجعله أقل إيلاما.

إعرف ما يصلح لك
قالت نانسي تشيلر، البالغة من العمر 54 عاما : "عندما تم تشخيصي من النوع الثاني من مرض السكري كان الطبيب يحدث ثقبا في منتصف لوحة الإصبع، ولم أرغب أبدا في اختبارها مرة أخرى". "لانها تضر حقا."

وأوصتها إحدى الباحثث بتجربة العثور على مكان أكثر راحة. وقالت  نانسي تشيلر : "لقد فعلت وأخيرا وجدت أن الاختبار على جانب لوحة الإصبع، على مقربة من الظفر، هو الأكثر راحة"، كما تقول. "غالبا ما أستخدم إبهامي، لأنها أكثر راحة ولا تضر".

تجنب طرف الإصبع
هذا الجزء من الإصبع حساس بشكل خاص ويمكن أن يكون أكثر إيلاما من أجزاء أخرى من إصبعك. وتقول نادين أوبلينجر، مديرة معهد غوتمان للسكري في شبكة ألبيرت أينشتاين للرعاية الصحية في فيلادلفيا : "إن الأصابع هي خيار ضعيف لأنها تميل إلى أن تكون أكثر نهايات عصبية".

لا تستخدم الكحول لتعقيم إصبعك
تقول أوبلينجر : "يجف الكحول الجلد ويؤدي إلى مزيد من التشقق والألم". بدلا من ذلك، إغسل إصبعك في الماء الدافئ.

ناوب بين الأصابع التي تستخدمها
اختر نمطا يسهل تذكره للتأكد من عدم استخدامك للموقع نفسه مرارا وتكرارا. و إذا كان إصبعك به قرحة، لا تستخدمه للاختبار حتى يشفي.

لا تعيد استخدام المعدات
تعرف على كيفية استخدام المعدات الخاصة بك بشكل صحيح، واستخدم انسيت جديدة في كل مرة تقوم بالتحقق.

حاول عدم ضغط الدم من الإصبع

المصدر : http://www.health.com

مواضيع أخرى مفيدة :