مضاعفات السكري - ما يمكنك القيام بهذاكرة المعرفة

الجمعة، 26 مايو 2017

مضاعفات السكري - ما يمكنك القيام به

عندما يخرج مرض السكري عن السيطرة، يمكن أن يكون له أثر كبير على الجسم. قد يؤدي الكثير من السكر في الدم إلى تلف الأعصاب والأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى العديد من المشاكل المختلفة.

ولكن هذه المضاعفات ليست محددة لكل شخص مصاب بمرض السكري، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتجنبها. جنبا إلى جنب مع العلاج، والعادات الصحية الجيدة يمكن أن تساعدك على إبقاء المرض تحت السيطرة و تجنب مشاكل أخرى.

ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤثر على أجزاء مختلفة من جسمك :

العينين. مرض السكري يثير احتمالات وجود مشاكل في الرؤية، بما في ذلك العمى. من الممكن أن تسبب : 

إعتام عدسة العين. 

الزرق. 

اعتلال الشبكية. وهذا ينطوي على تغييرات على شبكية العين في الجزء الخلفي.

القلب. سنوات من ارتفاع نسبة السكر في الدم قد تضر الأوعية الدموية في الجسم. هذا يثير فرصتك في الإصابة بأمراض القلب، والتي يمكن أن تسبب النوبات القلبية أو السكتات الدماغية في وقت لاحق. ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم يجعل المشاكل أكثر احتمالا.

الكلى. مرض السكري يمكن أن يؤثر على الأوعية الدموية في الكلى. بعد سنوات عديدة من المتاعب، فإنها قد تتوقف عن العمل.

الأقدام. ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يضر تدفق الدم وتلف الأعصاب. قد تفقد بعض الشعور في قدميك، مما يمنعك من ملاحظة الإصابات التي يمكن أن تصاب بها. إذا كانت العدوى خطيرة، قد يعني أنك بحاجة إلى إزالة القدم.

الأعصاب.

البشرة. قد يجعلك مرض السكري أكثر عرضة للإصابة بالحكة، أو بقع بنية أو قشرة.

مشاكل الانتصاب. الرجال الذين يعانون من مرض السكري قد يكونون في خطر لمشاكل جنسية، لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يضر تدفق الدم وتلف الأعصاب التي يحتاجها الجسم للحصول على والحفاظ على الانتصاب.

كيفية خفض المخاطر

العادات الجيدة تقطع شوطا طويلا نحو الوقاية من المشاكل الصحية الأخرى التي يمكن أن يسببها مرض السكري. إجعل هذه النصائح جزءا من روتينك الصحي العادي :

حافظ على السيطرة الصارمة على نسبة السكر في الدم. إنها أفضل طريقة لتجنب مضاعفات السكري. يجب أن تبقى مستوياتك في هذه النطاقات الصحية قدر الإمكان :

بين 70 و 130 ملغ / دل قبل وجبات الطعام
أقل من 180 ملغ / دل 2 ساعة بعد بدء وجبة الطعام
الهيموجلوبين أو مستوى A1C حوالي 7٪

مشاهدة ضغط الدم والكوليسترول. إذا كانت مرتفعة جدا، فمن المرجح أن تحصل على مشاكل صحية أخرى، مثل أمراض القلب. 

الحصول على فحوصات منتظمة. يمكن لطبيبك فحص الدم والبول وإجراء اختبارات أخرى لتحديد أي مشاكل محتملة. هذه الزيارات ذات أهمية خاصة، حيث أن العديد من مضاعفات السكري ليس لديها علامات تحذير واضحة.

لا تدخن. لأنه يضر تدفق الدم ويزيد من ضغط الدم. 

حماية عينيك.

تحقق من قدميك كل يوم. إبحث عن أي قروح، بثور، أظافر نامية، احمرار، أو تورم. إغسل وجفف قدميك بعناية كل يوم. إستخدم محلولا لتجنب الجلد الجاف أو الكعب المتصدع. إرتدي الأحذية على الرصيف الساخن أو على الشاطئ، والجوارب والأحذية في الطقس البارد. إختبر مياه الحمام قبل أن تضع عليها قدميك لتجنب الحروق. 

رعاية بشرتك. 

https://www.diabetesselfmanagement.com
المصدر : http://www.webmd.com

مواضيع أخرى مفيدة :