الأربعاء، 30 أغسطس 2017

هكذا يساعد النظام الغذائي المتوازن في إدارة مرض السكري

الكربوهيدرات، الألياف، والسكري
إذا كان لديك مرض السكري، سوف تحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص للكربوهيدرات، لأنها يمكن أن تؤثر على مستوى السكر في الدم أسرع من البروتين أو الدهون.

فهم الغذاء ومؤشر نسبة السكر في الدم
مؤشر نسبة السكر في الدم يمكنك استخدامه لضبط عد الكربوهيدرات كما ويساعد على الحفاظ على نسبة السكر في الدم و جعلها أكثر استقرارا.

حجم الأكل لمرضى السكري
كم يمكنك أن تأكل عندما يكون لديك مرض السكري؟ أولا عليك أن تعرف كمية الطعام التي ينبغي أن يتناولها مريض السكري. 

السكري والكحول
قد يؤدي شرب الكحول إلى ارتفاع سكر الدم. 

الموضوع التالي الموضوع التالي
الموضوع السابق الموضوع السابق

تسجل بقائمتنا البريدية و توصل بآخر مقالاتنا