السبت، 9 سبتمبر 2017

فوائد السمك و الأحماض الدهنية أوميغا 3 لمرضى السكري

البروتين يساعد الجسم على صيانة وإصلاح نفسه. البروتين لا يؤثر على مستويات السكر في الدم، ولا يرفع مستويات السكر في الدم. البروتين يشبع و هو أيضا وسيلة جيدة لإدارة السكر في الدم.

السمك هو مصدر كبير من البروتين، وهي منخفضة الدهون غير الصحية ومصدر جيد للأحماض الدهنية أوميغا 3. وتشمل الخيارات الجيدة :

سمك السلمون
سمك السلمون المرقط
تونة الباكور
سمك الأسقمري البحري
سمكة الهلبوت

الموضوع التالي الموضوع التالي
الموضوع السابق الموضوع السابق

تسجل بقائمتنا البريدية و توصل بآخر مقالاتنا