5 نصائح لحماية قدميك (مهم جدا لمرضى السكري) - ذاكرة المعرفة

الثلاثاء، 10 أكتوبر 2017

5 نصائح لحماية قدميك (مهم جدا لمرضى السكري)

يوصي الدكتور ريكاردو بيرفيتي، مدير مركز علاج مرضى العيادات الخارجية والتثقيف في المركز الطبي، لوس أنجلوس، كاليفورنيا، بهذه النصائح المفيدة :

1. إجعل مستويات الجلوكوز أكثر استقرارا. يجب الحفاظ على مستوى الجلوكوز أقل من 126 ملغ / دل على أساس ثابت. يمكنك القيام بذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإيلاء اهتمام وثيق لكيفية تناول الطعام وما أنواع الأطعمة التي تستهلكها. 

2. إرتد الأحذية التي تناسب قدميك. يجب على مرضى السكر عدم المشي حافي القدمين. يمكن أن يؤدي شيء طفيف مثل اصطدام إصبع القدم على طاولة القهوة أو كرة القدم في الحديقة إلى قرحة قدم خطيرة. بينما على الشاطئ، والصدف، والزجاج أو الحطام من المحيط يمكن أن يثقب الجلد ويسبب عدوى اطيرة التي يمكن أن تدوم بسبب مرض السكري. بالنسبة لمرضى السكر الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية أو الاعتلال العصبي عندما يتضاءل الإحساس في القدمين، يكون المشي حافي القدمين على الرصيف الحار خطرا بشكل خاص ويمكن أن يؤدي إلى حروق شديدة و إلى العدوى. هناك مجموعة متنوعة من الأحذية الشاطئية في السوق التي تساعد على حماية القدمين ضد هذه الأنواع من الإصابات. 

3. كن متسوق ذكي. لإرتداء الأحذية المناسبة والجوارب أهمية خاصة لمرضى السكر للحد من خطر المضاعفات. أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى بتر الأطراف هو عدوى العظام بين مرضى السكري. وهذا ما يكون حذوثه أكثر احتمالا عندما يحدث مع الجروح ثقب حيث يتم إدخال البكتيريا في عمق الأنسجة. من المهم جدا شراء الأحذية المناسبة. يمكن للأحذية الكبيرة جدا أو الصغيرة جدا أن تتسبب في ظهور بثور، لذا تأكد من قياس قدميك في كل مرة تشتري فيها الأحذية. تتغير أقدام الكبار عادة أربع أو خمس مرات أخرى خلال فترة العمر وتقلبات الوزن، والتغيرات في الطقس وضعف الدورة الدموية يمكن أن تغير شكل وحجم قدمك. الحرارة والنشاط البدني على مدار اليوم يمكن أن يسبب تورم مؤقت في القدمين.

4. تفقد قدميك يوميا - وخاصة خلال فصل الصيف! فحص قدميك كل يوم قبل وضع الأحذية. إستخدام مرآة مكبرة يمكن أن تكون مفيدة لأولئك الذين ليسو مرنين بما فيه الكفاية لرؤية تحت القدم. تحقق بين أصابع القدم وفي الكعب. قبل وضع حذائك يجب عليك دائما تفتيش داخل الحذاء. حتى الحصى الصغير أو الرمل يمكن أن يخلق قرحة صغيرة قد لا تسبب الألم، ولكن يمكن أن تؤدي إلى عدوى أكثر خطورة إذا لم تعالج على وجه السرعة.

5. زر طبيبك المعالج بانتظام. خلال أشهر الصيف، القدمين يكون لديها ميل لتكون في خطر متزايد لمزيد من العدوى الفطرية بسبب الحرارة. بالنسبة لمرضى السكر، يمكن أن تؤدي العدوى الفطرية مثل الجلطات إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل مناسب. 

مواضيع أخرى مفيدة :