7 مبادئ للرعاية الجيدة لمرضى السكري (مهم مهم جدا لمرضى السكري) - ذاكرة المعرفة

الأحد، 15 أكتوبر 2017

7 مبادئ للرعاية الجيدة لمرضى السكري (مهم مهم جدا لمرضى السكري)

هذه المبادئ، أو الخطوات، ستساعدك على إدارة مرض السكري وأن تحيا حياة طويلة وجيدة. كل شخص لديه مرض السكري لديه احتياجات مختلفة. تحدث مع فريق الرعایة الصحیة الخاص بك حول خطة العلاج. فمرض السكري يؤثر على كل جزء تقريبا من الجسم ويتطلب الرعاية الجيدة لمرضى السكري، فريق الرعاية الصحية يشمل الأطباء ومعلمي السكري والممرضات وأخصائيي التغذية والصيادلة وأخصائيي العيون والمتخصصين في القدم وأطباء الأسنان والأخصائيين الاجتماعيين. اطبع هذه المعلومات وخذها معك عند زيارة طبيبك أو أعضاء آخرين في فريقك للتحدث عن خطة علاجك.


من المهم السيطرة على مرض السكري

الرعاية الجيدة لمرضى السكري يمكن أن تقلل من فرص الإصابة بـ :

مرض القلب
السكتة الدماغية

أمراض العيون التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الرؤية أو حتى العمى
تلف الأعصاب التي قد تسبب فقدان الشعور أو الألم في اليدين والقدمين والساقين، أو أجزاء أخرى من الجسم وتؤدي إلى مشاكل مثل بتر الأطراف السفلى أو ضعف الانتصاب
فشل كلوي
أمراض اللثة وفقدان الأسنان



المبدأ 1 : تعلم بقدر ما تستطيع عن مرض السكري
فكلما عرفت عن مرض السكري، كلما كان ذلك أفضل، يمكنك العمل مع فريق الرعاية الصحية لإدارة المرض والحد من المخاطر و المشاكل. يجب أن تعرف ما هو نوع مرض السكري الذي لديك. إذا كنت لا تعرف، إسأل طبيبك عما إذا كان لديك النوع 1 أو النوع 2 من مرض السكري.


داء السكري من النوع الأول. الناس الذين لديهم هذا النوع من مرض السكري يحتاجون إلى تناول الأنسولين كل يوم. 
داء السكري من النوع 2. النظام الغذائي والنشاط البدني اليومي يساعد على السيطرة على النوع 2 من مرض السكري. يحتاج معظم الناس أيضا إلى تناول حبوب السكري أو الأنسولين. داء السكري من النوع 2 شائع جدا.

كثير من الناس الذين يعانون من مرض السكري لا يعرفون أنهم مصابون


إن اكتشاف وعلاج مرض السكري مبكرا يمكن أن يمنع المشاكل الصحية في وقت لاحق. العديد من المصابين بداء السكري من النوع الثاني ليس لديهم أعراض ولا يعرفون أنهم مصابون بمرض السكري. بعض الناس أكثر عرضة لمرض السكري من غيرهم. ويشمل الأشخاص المعرضون لخطر شديد أولئك الذين :

هم أكبر من 45 عاما
يعانون من زيادة الوزن

لديهم أحد أفراد العائلة المقربين مثل أحد الوالدين أو أخ أو أخت مصاب بمرض السكري
لديهم مرض السكري أثناء الحمل
هم من أصل أفريقي أو من أصل إسباني أو لاتيني أو من أصل آسيوي أو من جزر المحيط الهادئ أو من الأمريكيين الأصليين
يعانون من ارتفاع ضغط الدم
لديهم نسبة عالية من الكوليسترول أو غيره من الدهون في الدم
هم غير نشطين


اسأل طبيبك إذا كان لديك مرض السكري من النوع 1 أو النوع الثاني.

اتخاذ إجراءات للسيطرة على مرض السكري إذا كنت تعرف شخص لديه أي من عوامل الخطر لمرض السكري، واقترح أنهم يتحدثون إلى طبيبهم حول الحصول على اختبار.

المبدأ 2 : الحصول على الرعاية الصحية لمرض السكري
إذا كان لديك مرض السكري، فمن المهم :
زيارة فريق الرعاية الصحية بانتظام

التأكد من أن خطة علاجك تعمل بشكل جيد. إذا لم يكن كذلك، أطلب من فريق الرعاية الصحية مساعدتك على تغييره
أطلب من عائلتك وأصدقائك وزملائك في العمل الحصول على المساعدة والدعم عند الحاجة إليها
العمل مع فريق الرعاية الصحية للحصول على أفضل مساعدة للسيطرة على مرض السكري.
إتخاذ إجراءات للسيطرة على مرض السكري مع سؤال فريق الرعاية الصحية كم مرة ستكون في حاجة لرؤيتها للفحوصات.


إتخاذ إجراءات للسيطرة على مرض السكري بكتابة التاريخ والوقت لزيارتك القادمة :

تاريخ زيارتي القادمة هو: ____________________
إتخاذ إجراءات للسيطرة على مرض السكري مع سؤال طبيبك أو الصيدلي لمساعدتك في العثور على الموارد إذا كان لديك مشاكل في دفع ثمن الأدوية والمستلزمات الطبية. 

إتخاذ إجراءات للسيطرة على مرض السكري بتقديم قائمة من الأسئلة والمخاوف التي تريد التحدث عنها في زيارتك القادمة لفريق الرعاية الصحية.


المبدأ 3: تعلم كيفية السيطرة على مرض السكري
مرض السكري يؤثر على أجزاء كثيرة من الجسم. للحفاظ على الصحة، من المهم أن تعرف كيفية تناول الأطعمة الصحيحة، وكيف تكون نشطا جسديا، وكيفية الاعتناء بنفسك. يساعدك استخدام قائمة التحقق التالية على تعلم كيفية التحكم بمرض السكري.

أتحدث إلى فريق الرعاية الصحية حول :


الاحتياجات الخاصة للمساعدة في السيطرة على مرض السكري
طرق تحسين أرقام : A1C، ضغط الدم، والكوليسترول
علاج الأسبرين لمنع مشاكل القلب
النشاط البدني المنتظم
الإقلاع عن التدخين، إذا لزم الأمر

أتعلم من طبيب مرض السكري، وأخصائي علاج القدم، والصيدلي، أو اختصاصي تغذية كيفية القيام بذلك


أتبع خطة وجبة للسيطرة على مرض السكري
أتحقق من قدماي كل يوم
أتناول أدويتي كما هو محدد
أتحقق من مستويات الجلوكوز في الدم
* A1C هو مقياس لمتوسط ​​السكر في الدم على مدى الأشهر الثلاثة الماضية. يجب أن تحصل على هذا الاختبار مرتين على الأقل في السنة.

أزور :

طبيب السكري مرتين على الأقل في السنة
طبيب العيون كل عام والإبلاغ عن أي تغييرات في الرؤية
طبيب الأسنان مرتين في السنة

تعلم كيفية السيطرة على مرض السكري يمكن أن يساعدك على البقاء في صحة جيدة.



المبدأ 4: رعاية مرض السكري
والهدف الرئيسي من العلاج هو السيطرة على أبجديات السكري : A1C (متوسط ​​السكر في الدم)، ضغط الدم، والكولسترول. يمكنك القيام بذلك بطرق عديدة.
اتبع خطة وجبة صحية.
كن نشطا كل يوم.
تناول الدواء كما هو محدد.
قبل تناول أي أدوية بدون وصفة طبية، أو فيتامينات، أو منتجات عشبية، إسأل الصيدلي كيف تؤثر على مرض السكري أو الأدوية التي تستلزم وصفة طبية.
قم باختبار الجلوكوز في الدم على أساس روتيني.
قم باتخاذ إجراءات للسيطرة على مرض السكري بالتحدث مع فريق الرعاية الصحية حول أفضل الطرق للسيطرة على A1C، وضغط الدم، والكوليسترول ومعرفة الأرقام الطبيعية.


المبدأ 5: مراقبة أبجديات السكري
للحد من مخاطر الإصابة بمرض السكري مثل العمي أو أمراض الكلي أو فقدان القدم أو الساق والوفاة المبكرة من النوبات القلبية أو السكتة الدماغية، تحتاج أنت وفريق الرعاية الصحية إلى مراقبة : A1C وضغط الدم والكوليسترول. 

الحصول على اختبار A1C
يتم إجراء اختبار A1C عادة من قبل الطبيب. فهو يقيس مدى التحكم في مستوى الجلوكوز في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية. وينبغي أن يتم ذلك مرتين على الأقل في السنة.

قيمة A1C بالنسبة لمعظم الناس الذين يعانون من مرض السكري هو أقل من 7.
قم باتخاذ إجراءات للسيطرة على مرض السكري بسؤال فريق الرعاية الصحية ما هو A1C مع الحفاظ على سجل مؤرخ من النتائج.
قم باتخاذ إجراءات للسيطرة على مرض السكري بمناقشة ما عليك القيام به للوصول إلى المستوى الطبيعي للـ A1C.

تحقق من مستوى الجلوكوز في الدم


قد تحتاج إلى فحص مستوى السكر في الدم على أساس منتظم للمساعدة في السيطرة على مرض السكري. إحتفظ بسجل لنتائجك وأظهره لفريق الرعاية الصحية. إسأل طبيبك أو الصيدلي عما إذا كان جهاز القياس والشرائط يوفران نتائج دم أو بلازما كاملة.

نطاق الجلوكوز الطبيعي لمعظم الناس باستخدام الدم الكامل هو 80-120 قبل وجبات الطعام و 100 إلى 140 في وقت النوم.
نطاق الجلوكوز الطبيعي لمعظم الناس باستخدام البلازما هو 90-130 قبل وجبات الطعام و 110-150 في وقت النوم.
لاتخاذ إجراءات للسيطرة على مرض السكري تحدث مع فريق الرعاية الصحية عن أفضل الطرق للتحقق من الجلوكوز في الدم.


اتخاذ إجراءات للسيطرة على مرض السكري اسأل فريق الرعاية الصحية الخاص بك ما هي أهداف الجلوكوز في الدم قبل وجبات الطعام، وبعد وجبات الطعام، وعند النوم وكتابتها.
لاتخاذ إجراءات للسيطرة على مرض السكري إسأل ما يجب القيام به إذا كان مستوى السكر في الدم في كثير من الأحيان أعلى أو أقل مما ينبغي أن يكون.
لاتخاذ إجراءات للسيطرة على مرض السكري إسأل كيفية الحصول على الإمدادات التي تحتاج إليها للقيام بالاختبارات. 

تعرف ضغط الدم


إرتفاع ضغط الدم يجعل عمل القلب صعبا جدا. وهذا يؤدي إلى السكتات الدماغية وغيرها من المشاكل مثل أمراض الكلي. يجب فحص ضغط الدم في كل زيارة. قد تحتاج إلى التحقق من ذلك بنفسك.

ضغط الدم الطبيعي لمعظم المصابين بداء السكري أقل من 130/80.
لاتخاذ إجراءات للسيطرة على مرض السكري إسأل فريق الرعاية الصحية ما هو ضغط الدم مع الحفاظ على سجل مؤرخ من النتائج.
لاتخاذ إجراءات للسيطرة على مرض السكري ناقش ما عليك القيام به للوصول إلى المستوى الطبيعي.
لاتخاذ إجراءات للسيطرة على مرض السكري إسأل إذا كنت بحاجة إلى اختبار ضغط الدم، معرفة كيف، متى، وما هي الإمدادات التي تحتاج إليها.


تعرف الكوليسترول

الكوليسترول السيئ الذي يتراكم في الأوعية الدموية يتسبب في تضيق الشرايين وتصلبها، مما قد يؤدي إلى النوبة القلبية. يجب على طبيبك التحقق من الكوليسترول السيئ مرة واحدة على الأقل في السنة.

الكوليسترول السيئ بالنسبة لمعظم الناس الذين يعانون من مرض السكري هو أقل من 100.
لاتخاذ إجراءات للسيطرة على مرض السكري ناقش مستوى الكوليسترول السيئ مع فريق الرعاية الصحية مع الاحتفاظ بسجل للنتائج.
لاتخاذ إجراءات للسيطرة على مرض السكري ناقش ما عليك القيام به للوصول إلى المستوى الطبيعي.
يساعد الاحتفاظ بسجل لنتائجك في الوصول إلى أهدافك، إضافة إلى أنها تساعدك وفريق الرعاية الصحية على معرفة متى بك تحتاج إلى اتخاذ إجراءات إضافية.


المبدأ 6 : منع مشاكل مرض السكري على المدى الطويل
يجب على المصابين بداء السكري التحكم في مستوى السكر في الدم وضغط الدم والكولسترول لمنع مشاكل السكري : النوبات القلبية والسكتة الدماغية ومشاكل العين والكلي وتلف الأعصاب والعجز والقدم أو بتر الساق وأمراض اللثة وفقدان الأسنان. وفيما يلي أنشطة الرعاية الذاتية الرئيسية لمساعدتك على إدارة مرض السكري والعيش حياة طويلة وصحية.

اليومي
إتبع خطة وجبة السكري مع أحجام الجزء الصحيح. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالألياف ومنخفضة الدهون والملح.
كن نشطا كل يوم.

تناول الأدوية كما هو محدد. إذا كان لديك أسئلة، تحدث مع الصيدلي أو الطبيب عن أدويتك.
راقب قدميك واغسلهما و جففهما بشكل جيد كل يوم. أخبر طبيبك أو فريق الرعاية الصحية عن أي تغييرات مع قدميك.
تحقق من فمك يوميا لمشاكل اللثة أو الأسنان. وقم باستدعاء طبيب الأسنان على الفور إذا كان لديك مشاكل مع أسنانك أو اللثة.

كما هو مطلوب
إختبر مستوى الجلوكوز في الدم كما هو محدد من قبل الطبيب.
تحقق من ضغط الدم كما هو محدد من قبل الطبيب.
إسعى إلى البقاء في وزن صحي.
توقف عن التدخين.

تأكد من أن نظرك أو وصفة العدسات اللاصقة محدثة حتى تتمكن من الرؤية بوضوح. أبلغ عن أي تغييرات في رؤيتك لفريق الرعاية الصحية.

المبدأ 7 : الحصول على فحص لمشاكل طويلة الأجل ومعالجتها
قم بزيارة فريق الرعاية الصحية بانتظام للتحقق من المشاكل التي يمكن أن يسببها مرض السكري. تساعد الفحوص المنتظمة على منع حدوث المشاكل أو العثور عليها مبكرا عندما يمكن معالجتها وإدارتها بشكل جيد. جنبا إلى جنب مع A1C، وضغط الدم، والكوليسترول (انظر المبدأ 5).

مواضيع أخرى مفيدة :