الأربعاء، 22 نوفمبر 2017

فوائد الفول السوداني لمريض السكري

أعراض مرض السكري من النوع الثاني يمكن السيطرة عليها عن طريق تناول الفول السوداني، لأنها يمكن أن تساعد على إدارة مستويات السكر في الدم على مدار اليوم.

يمكن تخفيض أعراض مرض السكري عن طريق تناول الفول السوداني
الفول السوداني لديها محتوى منخفض نسبة السكر في الدم
كما أن تناول الفول السوداني يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري
الفول السوداني وزبدة الفول السوداني يمكن أن تساعد على السيطرة على تركيزات الجلوكوز

وقال الباحثون إن الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني يمكن أن تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم، وفي التقليل من ارتفاع الأنسولين بعد تناول الأطعمة التي تسبب ارتفاع السكر في الدم بسرعة.
كما أن تناول الفول السوداني يمكن أن يقلل أيضا من خطر الإصابة بمرض السكري.

وقال باحثون من البرازيل : "يرتبط استهلاك الفول السوداني مع انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

"إن إدراج زبدة الفول السوداني، وربما الفول السوداني كله دون الجلد، إلى وجبة الإفطار قد يساعد على اعتدال تركيزات الجلوكوز".

كما أن الفول السوداني يحتوي على كميات عالية من المغنيسيوم، التي تحافظ على نسبة السكر في الدم، كما كشفت الدراسات.

وتقول دراسة أمريكية أن تناول الفول السوداني يقلل بانتظام من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى مرضى السكري.

ويمكن أن يساعد أيضا على خفض ضغط الدم وهو أحد المضاعفات الشائعة لدى مرضى السكري.

ولكن ينصح بتناول الفول السوداني في الاعتدال، لأنها غنية جدا بالأوميغا 6 (الأحماض الدهنية).



أوميغا 6 يمكن أن تزيد من الالتهاب، وقد تجعل أعراض مرض السكري أسوأ، وفقا لموقع هيلثلاين الطبي.

كما أنها غنية بالسعرات الحرارية، ويمكن أن تسبب زيادة الوزن.

تناول الفول السوداني في أنقى أشكاله، أو زبدة الفول السوداني بدون مكونات إضافية، أفضل طريقة للحصول على الفوائد الصحية.
الموضوع التالي الموضوع التالي
الموضوع السابق الموضوع السابق

تسجل بقائمتنا البريدية و توصل بآخر مقالاتنا