9 علامات تحذر من انخفاض السكر في الدم - ذاكرة المعرفة

الخميس، 21 ديسمبر 2017

9 علامات تحذر من انخفاض السكر في الدم

نقص السكر في الدم، أو انخفاض نسبة السكر في الدم، هو أمر شائع بين المصابين بداء السكري ويمكن أن يحدث حتى عند إدارة المرض بعناية.
يحدث نقص السكر في الدم عندما تنخفض كمية السكر في الدم إلى مستوى منخفض جدا لدى معظم الناس، وهذا يعرف بأن مستوى السكر في الدم أقل من 70 ملليغرام لكل ديسيليتر.

هذا الانخفاض في مستويات السكر في الدم يمكن أن يسبب كل من المضاعفات على المدى القصير، مثل الارتباك والدوار، فضلا عن مضاعفات أكثر خطورة، على المدى الطويل، وإذا ترك دون علاج، فإنه يمكن أن يؤدي إلى الغيبوبة وحتى الموت.

لمنع نقص السكر في الدم وآثاره الجانبية الخطيرة، من الضروري مراقبة مستويات الجلوكوز ومعالجة انخفاض نسبة السكر في الدم حالما تصبح على بينة من ذلك.

إنتبه إلى هذه العلامات المخفية لتخفيض مستويات السكر في الدم للتأكد من أنك تحت السيطرة :

1. الجوع الشديد
إذا كنت قد أكلت وتشعر بأن ما أكلته لا معنى له كما لو أنك لم تأكل شيئا، فهذا يعني أن جسمك يشير إلى أنه يحتاج إلى مزيد من الجلوكوز. إستشر مع طبيبك لتحديد الكمية المحددة للسكر التي يحتاجها جسمك. توصي جمعية السكري الأمريكية بتناول الطعام بين 15 و 20 غرام من السكر أو الكربوهيدرات مع كل وجبة خفيفة، وبين 40 و 65 غراما في كل وجبة. وتشمل بعض الخيارات الجيدة 2 ملاعق كبيرة من الزبيب، 4 أوقية من عصير الفاكهة.

2. مشاعر القلق
عندما تصبح مستويات الجلوكوز منخفضة جدا، جسمك يروي الغدد الكظرية لإطلاق هرمون الأدرينالين، مما يجعل الكبد تحررالمزيد من السكر. إندفاع الأدرينالين يمكن أن يسبب مشاعر القلق.

3. إضطراب النوم
نقص سكر الدم الليلي، وهو أمر شائع جدا، يمكن أن يسبب عددا من اضطرابات النوم. الأعراض تشمل تعرق ليلي، كوابيس، نوبات من الاستيقاظ فجأة وبكاء، ومشاعر الاضطراب والارتباك عند الاستيقاظ. وجبة خفيفة قبل النوم يمكن أن تقلل من وتيرة وشدة اضطرابات النوم.

4. تعطل الجهاز العصبي المركزي
الجهاز العصبي المركزي يبدأ يتعطل عندما تصبح مستويات الجلوكوز خارج التوازن. ونتيجة لذلك، فإنه يطلق الكاتيكولامينات، والمواد الكيميائية التي تشجع إنتاج الجلوكوز وأيضا إنتاج هذه الأعراض.

5. عدم الاستقرار العاطفي
تقلبات المزاج والحلقات العاطفية المفاجئة ليست نموذجية لسلوكك الطبيعي هي من بين الأعراض العصبية لنقص السكر في الدم، بما في ذلك السلوك غير العقلاني، والبكاء العشوائي أو الهستيري، والغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه، والرغبة القوية في أن تترك وحدك. قد تكون التغيرات المزاجية الخفيفة التي قد لا تكون شديدة، مثل التهيج العام أو الإزعاج بسهولة، إشارة إلى أن نسبة السكر في الدم قد تنخفض.

6. التعرق
يتم التحكم في هذا العرض من قبل الجهاز العصبي اللاإرادي؛ الجزء من الجهاز العصبي المركزي الذي يحكم الجلد، من بين أمور أخرى؛ وعادة ما تكون واحدة من أولى علامات نقص السكر في الدم؛ يأتي التعرق المفرط بدون سابق إنذار، بغض النظر عن درجة الحرارة الخارجية الدافئة أو الباردة.

7. الدوخة وخفة الرأس
إذا واجهت هذه الأعراض الشائعة من نقص السكر في الدم، فلابد من الاهتمام بها وعلاج نقص السكر في الدم بسرعة. 

8. تجول الأفكار
لأن الدماغ حساس بشكل خاص لانخفاض الجلوكوز، قد تواجه الشعور بالارتباك وعدم القدرة على التركيز على شيء واحد في وقت واحد.

9. مشاكل الرؤية
إذا أصبحت رؤيتك فجأة ضبابية أو كنت ترى بضعف، فقد يكون السبب في انخفاض في نسبة السكر في الدم.

مواضيع أخرى مفيدة :