هل زيت الزيتون فعال لمنع مرض السكري؟ذاكرة المعرفة

الجمعة، 15 ديسمبر 2017

هل زيت الزيتون فعال لمنع مرض السكري؟

مرض السكري أو السكري أحد أكثر الأمراض التي ينبغي إدارتها بشكل جيد. وذلك لأن المضاعفات يمكن أن تؤثر على جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك العينين والأعصاب والكلي.

والخبر السار هو أنه يمكن الوقاية من مرض السكري. وعلاج هذا المرض هو زيت الزيتون.

أصبح زيت الزيتون معروفا ويضيف الكثير من الفوائد في الغذاء اليومي. هذا هو النظام الغذائي للناس في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط، الذين غالبا ما يستخدمون زيت الزيتون في النظام الغذائي.

ومن المعروف أن الذين يتناولون نظام غذائي متوسطي تكون أقل تواترا لديهم أمراض القلب والسكري. وهذا يفترض أن مصدر الدهون التي يستهلكونها هو زيت الزيتون.

فوائد زيت الزيتون
قد أجريت دراسات مختلفة لمعرفة فوائد زيت الزيتون في الوقاية من الأمراض المختلفة. تقول الأبحاث المنشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن الذين يستهلكون زيت الزيتون لديهم خطر أقل لأمراض القلب والسكري من الذين يتناولون الزبدة أو المايونيز.

في الواقع، فإنه لا يزال يأخذ الكثير من البيانات والبحوث لتثبت حقا فوائد زيت الزيتون في الوقاية من مرض السكري. ومع ذلك، لا يوجد أي ضرر إذا كنت ترغب في الجمع بين زيت الزيتون و نظام غذائي متوازن.

عليك أن تتذكر، زيت الزيتون يعمل فقط كمكمل. لا تتناوله كغذاء رئيسي.

وبالإضافة إلى ذلك، يجب أيضا أن لا تستهلك زيت الزيتون بكثرة. لأنه، بدلا من منع مرض السكري، فإنه يمكن أن يؤدي إلى ظروف أكثر خطورة.


مواضيع أخرى مفيدة :