فوائد مذهلة للبلوط في علاج مرض السكريذاكرة المعرفة

الثلاثاء، 19 ديسمبر 2017

فوائد مذهلة للبلوط في علاج مرض السكري

يمتلك البلوط عددا كبيرا من الفوائد الصحية، بما في ذلك قدرته على حماية القلب، وتعزيز الطاقة، وتحسين عملية الهضم، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وبناء عظام قوية، والمساعدة في الإصلاح والنمو، وتهدئة الالتهاب، والقضاء على الإسهال، وحماية الجلد.

الوقاية من مرض السكري
واحدة من أهم فوائد البلوط هي قدرته على تنظيم مستويات السكر في الدم، وبالتالي منع كل ما من شأنه أن تؤدي إلى مرض السكري. محتوى الألياف والكربوهيدرات المعقدة نسبيا في هذه المكسرات هي السبب في هذه الفائدة التنظيمية.

حماية صحة القلب
العديد من المكسرات عالية الدهون تكون مفيدة، بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في خفض محتوى الدهون عموما، يمكن أن يكون البلوط بديلا جيدا. هناك ما يقرب من خمسة أضعاف الدهون غير المشبعة والدهون المشبعة في هذه المكسرات (في المتوسط)، والتي تحسن التوازن الكلي للكوليسترول وتمنع السمنة، وتصلب الشرايين، وغيرها من الظروف الخطرة التي تهدد القلب نتيجة الدهون المشبعة.

زيادة مستويات الطاقة
هناك مستوى عال من الكربوهيدرات المعقدة الموجودة في البلوط، والتي توفر احتياطيات طاقة جيدة عند استهلاكها. 

https://baocon.net
المصادر :

مواضيع أخرى مفيدة :