دليل شامل يشرح كيفية التغلب على مرض السكري بسهولة - ذاكرة المعرفة

الخميس، 7 ديسمبر 2017

دليل شامل يشرح كيفية التغلب على مرض السكري بسهولة

مرض السكري هو حالة طبية يجب أن تؤخذ على محمل الجد من قبل أي شخص مصاب به. ومع ذلك، فإنه ليس من الضروري أن تدمر حياتك، إذا كنت تأخذ الخطوات والاحتياطات اللازمة لعلاج مرض السكري كل يوم. من خلال السيطرة على مرض السكري، يمكنك أن تعيش حياة جيدة.

تحقق من جميع الأطعمة التي تتناولها في "مؤشر نسبة السكر في الدم"، وهو رقم يظهر لك بالضبط كيف ستتأثر مستويات السكر في الدم. وجود رقم جي منخفض من المهم إذا كنت تحاول إدارة مرضك السكري.

عصير الليمون هو إضافة لذيذة إلى أي سلطة أو حتى كوب من الماء، وتظهر الدراسات أنه يمكن أن تساعدك على تجنب ارتفاع في نسبة السكر في الدم بعد وجبة الطعام. 

يمكنك تناول الأطعمة البروتينية المختلفة، مثل الفاصوليا، التوفو، البيض، ومنتجات الألبان. تناول الأطعمة المختلفة حتى لا تشعر بالملل.

إذا أخبرك طبيبك أن حبوب السكري التي تتناولها لا تقوم بما يكفي للحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم في مستواها الطبيعي، لا داعي للذعر. لن تحتاج بالضرورة لاستخدام الإبر أقلام الأنسولين متاحة الآن التي تعطيك الجرعة التي تحتاج إليها دون أن تكون مؤلمة. إذا كنت لا تستطيع تحمل هذه الأقلام، بعض المستحضرات الصيدلانية لديها برامج لمساعدتك.

إختبار السكر بانتظام، وتتبع النتائج. إحفظ كتاب لسجل من مستويات السكر  وسوف تساعدك وطبيبك أن تقرر ما إذا كان الدواء والنظام الغذائي خطة تعمل على السيطرة على السكر أم لا. 

إذا شعرت أن شخصا ما يعطيك نصيحة غير مرحب بها حول مرض السكري، أطلب منه التراجع. وافعل ذلك بأدب حتى لا تكون إهانة.

يجب أن تشعر برغبة شديدة في السيطرة على مرض السكري، والرعاية الخاصة بك، والعلاج، ومستقبلك. حقيقة أنك تسعى للحصول على معلومات حول كيفية التعامل بشكل أفضل مع الوضع يظهر أنك شخص مدهش. بمواكبة العمل الجيد ستجد نفسك تشعر بصحة جيدة!

كما ذكر سابقا، يمكنك أن تكون جزءا استباقيا من علاج مرض السكري. لديك التزام لنفسك لاتخاذ أفضل الخيارات المستنيرة للحد من الآثار السلبية للسكري على حياتك. اتباع هذه النصائح سوف يساعد على ضمان أن تكون لديك حياة من السعادة، دون أن يسيطر عليها مرض السكري.

مواضيع أخرى مفيدة :