الخميس، 11 يناير 2018

5 أعشاب تساعد على خفض ضغط الدم وسكر الدم

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
خفض ضغط الدم أمر حيوي لضمان حياة أكثر صحة، لأن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى عدد من المضاعفات بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالأزمة القلبية، وأمراض الكلي، ومشاكل الرؤية، وفشل القلب والسكتة الدماغية وغيرها كثير.

خفض ضغط الدم فورا
الدواء هو الوسيلة الوحيدة لمنع النوبة القلبية، وأمراض الكلي، ومشاكل الرؤية، ولكن كما يقولون الوقاية دائما أفضل من العلاج  وهنا قائمة بعض الأعشاب التي يمكنها أن تخفض ضغط الدم. فقط أضف هذه الأعشاب إلى نظامك الغذائي وتمتع بفوائد انخفاض ضغط الدم. هذه الأعشاب آمنة لأنها طبيعية.

الثوم
هي شائعة ومكون منتظم للغذاء ولكن بعض الناس يزيلونه من وجباتهم؛ هذا ربما لأنهم لا يعلمون أن الثوم يساعد على خفض ضغط الدم. كشفت الدراسات السريرية من قبل مركز البحوث السريرية في نيو أورليانز أن الثوم يحتوي على الأليسين، وهي مادة يمكن أن تقلل من ارتفاع ضغط الدم.

 البصل
البصل غنية بمضادات الأكسدة فلافونول و كيرسيتين. وكشف اختبار أن الناس الذين يتناولون البصل بانتظام خفض لديهم الضغط الانبساطي والانقباضي. وهذا يعني أن القلب يقوم بعمل أقل وبالتالي يكون الضغط أقل.

قرفة
يمكنها خفض ضغط الدم و محاربة بداية مرض السكري. وكشفت دراسة أجريت مؤخرا أن الأشخاص الذين يشربون الماء مع القرفة لديهم مستويات السكر في الدم أقل.

الأوريغانو
أوراق هذا النبات الصغير تحتوي على كمية من كارفاكرول التي يمكن أن تقلل بشكل كبير من الضغط الشرياني والضغط الانبساطي والانقباضي ومعدل ضربات القلب مماثلة للبصل.

الزيتون
زيت الزيتون يمكن أن يخفض ضغط الدم، ويمكن أن يكون السبب في ضغط الدم الصحي. الزيتون نفسه يمكن أن يفعل الشيء نفسه.

الموضوع التالي الموضوع التالي
الموضوع السابق الموضوع السابق

تسجل بقائمتنا البريدية و توصل بآخر مقالاتنا