فوائد الفول السوداني - ذاكرة المعرفة

الثلاثاء، 9 يناير 2018

فوائد الفول السوداني

فوائد الفول السوداني
الفوائد الغذائية للفول السوداني، تأتي من كونها تحتوي على فيتامين B المركب، فيتامين E، الزنك، الحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، النحاس، المغنيسيوم، حمض الفوليك، الكولين، السيلينيوم، الألياف، الخ.

وهي غنية بالمواد المضادة للاكسدة التي تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. وقد أظهرت الدراسات أيضا أن وجود أوقية من الفول السوداني على أساس منتظم يقلل من فرص تطور الحصى في المرارة.

وعلاوة على ذلك، فإنها تحتوي على كميات عالية من البروتينات. وهكذا، يمكنك أن تأكل حفنة من الفول السوداني (ويفضل أن يكون غير مملح) بانتظام أو تضمينها في السلطة ووصفات أخرى.

الى جانب ذلك، يمكن أن يكون ملعقة زبدة الفول السوداني حوالي أربع مرات في الأسبوع. بينما تستهلك هذه المكسرات المذهلة، تذكر أنها مرتفعة السعرات الحرارية.

الاستخدامات الطبية للفول السوداني
إستهلاك حفنة من الفول السوداني بانتظام (ويفضل دون إزالة الجلد الأحمر) يمكنها أن تمنع أمراض القلب.
تناول ملعقتين من زبدة الفول السوداني على أساس منتظم هو علاج منزلي بسيط وسهل لهشاشة العظام.
الفول السوداني ترفع المزاج وتخفف التوتر. 
مزيج من زبدة الفول السوداني والقرنفل المسحوق يعمل كعلاج طبيعي كبير لجلد الأسنان.
إستهلاك خليط من زبدة الفول السوداني وكمية صغيرة من السكر يحسن الذاكرة.
وجود ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني عدة مرات يمكن أن يساعد في وقف الفواق. ومع ذلك، تجنب تناول زبدة الفول السوداني عند وجود قروح كانكر.
أخذ ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني يوميا في الصباح لمدة 15 يوما هو بمثابة علاج طبيعي للديدان الشريطية.
زبدة الفول السوداني يساعد أيضا في التخلص من الجلد الجاف. لهذا، يمكنك فرك زبدة الفول السوداني على الجلد وتركها لمدة 15-20 دقيقة. وأخيرا، امسحها وشطف بالماء الفاتر.
يمكنك تغذية بشرتك من خلال تطبيق خليط من ملعقتين من زيت الفول السوداني غير المكرر و 5 قطرات من زيت الورد الوردي لعلاج التجاعيد.
ببساطة تدليك زيت الفول السودانيو مفيد في تخفيف مشاكل مثل التعب، وانخفاض الحيوية، وضعف الدورة الدموية.

الاحتياطات
الفول السوداني يمكن أن تسبب الحساسية مما يؤدي إلى أعراض مثل الأكزيما، والحكة.

مواضيع أخرى مفيدة :