كيفية خفض ضغط الدم بسرعة بطريقة طبيعية - ذاكرة المعرفة

الجمعة، 12 يناير 2018

كيفية خفض ضغط الدم بسرعة بطريقة طبيعية

إرتفاع ضغط الدم
إرتفاع ضغط الدم هو واحد من المشاكل الصحية الشائعة  في هذه الأيام. كل شخص عرضة لهذه المشكلة الصحية الشائعة كيفما كان مستوى المعيشة، ليس هناك إعفاء عندما يتعلق الأمر بارتفاع ضغط الدم طالما لا تأخذ الرعاية الصحية بجدية.

مضاعفات إرتفاع ضغط الدم
لا توجد أعراض أولية لهذه الحالة الصحية. إرتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية كارثية، والتي تشمل أمراض القلب والأوعية الدموية، تمدد الأوعية الدموية، والسكري، والمشاكل المعرفية، والفشل الكلوي.


على الرغم من أن بعض الأدوية يمكنها علاج ضغط الدم ، إلا أنها قد تؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية مثل الأرق، والدوخة، وتقلصات في الساق. 

هناك مجموعة من العلاجات البسيطة والطبيعية التي يمكنك استخدامها لمحاربة ارتفاع ضغط الدم وجعل ضغط الدم طبيعي. وهنا بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي قد تخفض ضغط الدم على الفور دون تناول الدواء :

الطريقة الأولى : عصير الليمون
المكونات :
الماء
شرائح من الليمون


 طريقة الاستعمال :
إشرب عصير الليمون في كوب من الماء واستهلكه يوميا في الصباح على معدة فارغة.

فوائد الليمون في خفض الضغط
الليمون يمكن أن يساعد في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية، ويساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم.

الطريقة الثانية : الثوم
كل ما عليك القيام به هو أن تستهلك ما لا يقل عن اثنين إلى أربعة فصوص من الثوم الطازج في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار أو قبل الذهاب إلى الفراش في المساء. فمن المستحسن أن تستهلك الثوم كما الخام والطازج وغير المطبوخ لأنه قد يدمر فقط المغذيات المفيدة الهامة من الثوم.

فوائد الثوم في خفض ضغط الدم
الثوم يحتوي على مركبات الكبريت التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات ضغط الدم، وكذلك إزالة كل من السموموالكوليسترول  السيئ من الجسم. هذه المركبات يمكن أن تساعد في توسيع الأوعية الدموية عن طريق تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك ورصد ارتفاع ضغط الدم.

الطريقة الثالثة : دمج عصير خل التفاح و صودا الخبز
المكونات :

الماء
1/8 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
خل حمض التفاح

 طريقة الاستعمال :
كل ما عليك القيام به هو الجمع بين ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء، وتستهلك الخليط مرتين على الأقل في اليوم من أجل رؤية أفضل النتائج.

فوائد عصير خل التفاح في خفض ضغط الدم
عصير خل التفاح غني بالعديد من الفوائد الغذائية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، وكذلك الكالسيوم. هذه المعادن الأساسية ضرورية في خفض ضغط الدم على جدران الشريان وكذلك تنظيم تدفق الدم على مستوى ثابت.

مواضيع أخرى مفيدة :