الخميس، 18 يناير 2018

العلاقة بين مرض السكري و الاكتئاب

1. الاكتئاب ومرض السكر
تظهر بعض الدراسات أن وجود مرض السكري يضاعف من خطر الإصابة بالاكتئاب ويؤثر على الحالة النفسية. إذا ظهرت مشاكل صحية مرتبطة بمرض السكري، فإن خطر الإصابة بالاكتئاب يمكن أن تزيد حدته، ولا يزال من غير الواضح تماما سبب ذلك. ويشير بعض الباحثين إلى أن ذلك قد يكون راجعا إلى تأثير السكري على وظيفة الدماغ والحالة النفسية.

ومن الممكن أيضا أن يكون الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أكثر عرضة لتطور مرض السكري. وبسبب هذا، فمن المستحسن أن يتم فحص الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الاكتئاب ومرض السكر، فضلا عن معرفة الصلة بين مرض السكري والاكتئاب، وعن التشخيص و العلاج النفسي لمرضى السكري.

2. ما تقوله الدراسات
على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لفهم العلاقة بين مرض السكري و الاكتئاب، ألا أنه الواضح أن هناك صلة.

ويعتقد أن التغيرات في كيمياء الدماغ المرتبطة بمرض السكر قد تكون ذات صلة بتطور الاكتئاب. على سبيل المثال، الأضرار الناجمة عن الاعتلال العصبي السكري والخوف أو الأوعية الدموية المحظورة في الدماغ قد تسهم في تطور الاكتئاب لدى المصابين بمرض السكري.

وعلى العكس من ذلك، قد تتسبب التغيرات في الدماغ بسبب الاكتئاب في زيادة خطر حدوث مضاعفات وقد تزيد من عصبية مريض السكر. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب هم أكثر عرضة لمضاعفات مرض السكري، ولكن كان من الصعب تحديد الأسباب. 

أعراض الاكتئاب يمكن أن تصعب إدارة مرض السكري يمكن أن تمنع مضاعفات ذات صلة بمرض السكري.

ووجدت دراسة أجريت عام 2011 أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني ويتعرضون لأعراض الاكتئاب غالبا ما يكون لديهم مستويات مرتغعة من السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، تشير نتائج دراسة منفصلة لعام 2011 إلى أن الأشخاص الذين لديهم كلتا الحالتين أكثر عرضة للإصابة بأزمة قلبية بنسبة 82 في المائة.

3. أعراض الاكتئاب
عدم الإحساس بالمتعة في الأنشطة التي تقوم بها
تعاني من الأرق أو النوم أكثر من اللازم
فقدان الشهية 
عدم القدرة على التركيز
الشعور بالقلق أو العصبية في كل وقت
الشعور بالعزلة والوحدة
الشعور بالحزن عند الصباح
الشعور بأنك "لا تفعل أي شيء على صواب"
وجود أفكار سيئة

كما يمكن أن تؤدي إدارة مرض السكري الضعيفة إلى ظهور أعراض مشابهة لأعراض الاكتئاب. على سبيل المثال، إذا كان سكر الدم مرتفع جدا أو منخفضا جدا، قد تواجه مشاعر متزايدة من القلق، والأرق، أو انخفاض الطاقة.

إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب، يجب عليك استشارة الطبيب وإجراء التشخيص، إذا لزم الأمر. كما يمكنهم العمل معك لتطوير خطة علاجية تناسب احتياجاتك.

4. أسباب الاكتئاب
من الممكن أن تؤدي متطلبات إدارة مرض مزمن مثل مرض السكري من النمط 2 إلى الاكتئاب. وهذا قد يؤدي إلى صعوبة في إدارة المرض.

تاريخ عائلي من مرض مزمن
البدانة
ارتفاع ضغط الدم
السكون
مرض الشريان التاجي

ومع ذلك، يمكن أن يؤثر الاكتئاب على جميع مستويات الرعاية الذاتية. قد يتأثر النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، وغيرها. في المقابل، هذا يمكن أن يؤدي إلى ضعف السيطرة على نسبة السكر في الدم.

5. تشخيص الاكتئاب
إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب، يجب عليك تحديد موعد مع طبيبك. يمكنه تحديد ما إذا كانت أعراضك هي نتيجة لسوء إدارة مرض السكري والاكتئاب، أو مرتبطة بقلق صحي آخر.

لإجراء التشخيص، سيقوم طبيبك أولا بتقييم ملفك الطبي الشخصي. إذا كان لديك تاريخ عائلي من الاكتئاب، تأكد من أن تعلم طبيبك.

سيقوم طبيبك بعد ذلك بإجراء تقييم نفسي لمعرفة المزيد عن الأعراض والأفكار والسلوكيات والعوامل الأخرى ذات الصلة. كما سيقزم بإجراء فحص مادي. في بعض الحالات، قد يقوم طبيبك بإجراء فحص الدم لاستبعاد المخاوف الطبية الأساسية الأخرى، مثل مشاكل الغدة الدرقية.

6. علاج الاكتئاب
عادة ما يعالج الاكتئاب من خلال مجموعة من الأدوية. قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة أيضا على تخفيف الأعراض والحفاظ على الصحة العامة للجسم.

الأدوية
هناك العديد من أنواع الأدوية المضادة للاكتئاب. مانع امتصاص السيروتونين الانتقائية هي الأدوية الأكثر شيوعا. هذه الأدوية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب أو القلق التي قد تكون موجودة.

إذا لم تتحسن الأعراض أو ازدادت سوءا، قد يوصي طبيبك بدواء مضاد للاكتئاب. تأكد من مناقشة الآثار الجانبية المحتملة لأي دواء يوصي به الطبيب، فبعض الأدوية قد تكون لها آثار جانبية أكثر شدة.

العلاج النفسي
المعروف أيضا باسم العلاج الحديث، العلاج النفسي يمكن أن تكون فعالة لإدارة أو الحد من أعراض الاكتئاب. هناك العديد من أشكال العلاج النفسي المتاحة، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بين الأشخاص. يمكن لطبيبك العمل معك لتحديد العلاج الذي يناسب احتياجاتك.

وعموما، فإن الهدف من العلاج النفسي هو :

التعرف على المحفزات المحتملة
تحديد واستبدال السلوكيات غير الصحية
تطوير علاقة إيجابية مع نفسك ومع الآخرين
تقوية مهارات حل المشاكل الصحية
إذا كان الاكتئاب شديدا، قد يوصي طبيبك بأن تشارك في برنامج علاج العيادات الخارجية حتى تتحسن الأعراض.

تغيير نمط الحياة
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض عن طريق تقوية المواد الكيميائية في الدماغ، وتشمل السيروتونين و الإندورفين. بالإضافة إلى ذلك، هذا النشاط يؤدي إلى نمو خلايا الدماغ الجديدة بنفس الطريقة كما تفعل الأدوية المضادة للاكتئاب.

النشاط البدني يمكن أن يساعد أيضا في إدارة مرض السكري عن طريق خفض الوزن ومستويات السكر في الدم وزيادة الطاقة والقدرة على التحمل.

وتشمل التغييرات الأخرى في نمط الحياة ما يلي :

اتباع نظام غذائي متوازن
الحفاظ على جدول نوم عادي (8 ساعات في اليوم)
العمل على تقليل أو تحسين إدارة الضغوطات
السعي للحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء

الموضوع التالي الموضوع التالي
الموضوع السابق الموضوع السابق

تسجل بقائمتنا البريدية و توصل بآخر مقالاتنا