4 طرق لوقف سيلان الأنف - ذاكرة المعرفة

الاثنين، 26 فبراير 2018

4 طرق لوقف سيلان الأنف

سيلان الأنف يمكن أن يكون واحدا من أكثر الأعراض المزعجة من البرد. لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية والمنزلية التي يمكن أن تحد من هذه المشكلة.

في هذه المقالة، سنتحدث عن الطرق التالية لوقف سيلان الأنف :

المشروبات الساخنة
إستنشاق البخار الساخن
الحمامات الساخنة
وعاء نيتي
وسنتحدث أيضا عن الأدلة التي تدعم هذه العلاجات وقائمة بعض النصائح للتعامل مع سيلان الأنف.

طرق وقف سيلان الأنف

1. المشروب الساخن
المشروب الساخن هو العلاج التقليدي المعروف للبرد. في الواقع، هناك بعض الأبحاث تدعم هذا العلاج المنزلي؛ حيث وجدت دراسة نشرت عام 2009 في علم الأنف أن شرب المشروبات الساخنة ساعد على الحد من أعراض البرد.

وأشارت الدراسة إلى أن التأثير قد يكون نفسيا أساسا، ولكنه حدد أيضا رد فعل جيد. يحفز المشروب الحار العصب المرتبط بتجويف الفم والأنف، مما قد يخفف أعراض البرد.

2. إستنشاق البخار الساخن
إستنشاق البخار الساخن يمكن أن يساعد على الحد من سيلان الأنف. 
أثبتت دراسة عام 2015 في مجلة طب الأسنان والعلوم الطبية أن استنشاق البخار الساخن ساعد على علاج أعراض نزلات البرد. ووجدت الدراسة أن الأعراض تحسنت بشكل أسرع وأكثر فعالية مع الاستنشاق.

3. الحمام الساخن
يمكن للشخص الحصول على بعض الفوائد من استنشاق البخار أثناء التمرغ في الحمام الساخن. الحمام الساخن يؤدي بشكل طبيعي إلى استنشاق بعض البخار، في حين يساعد أيضا على استرخاء عضلات الجسم.

4. وعاء نيتي
وعاء نيتي هو جهاز يشبه إبريق شاي صغير. لاستخدام وعاء نيتي، يجب على الشخص إمالة رأسه جانبيا، وصب الماء من الوعاء في فتحة الأنف مرة واحدة حتى يفرغ الوعاء. على الشخص إعادة ملء الوعاء وتكرار العملية على الجانب الآخر من الأنف.

وعاء نيتي يمكن أن يكون فعال في تطهير الأنف. تتوفر العديد من العلامات التجارية للشراء عبر الإنترنت.

نصائح للتعامل مع سيلان الأنف

إستخدام الأنسجة اللينة لتهدئة الجلد ومنع التهيج. هذه الأنسجة متاحة على الانترنت.
إستخدام العلاجات الأكثر فعالية قبل النوم مباشرة. النوم ضروري للصحة العامة وليس فقط في البرد. 
إستخدام العلاجات الأكثر فعالية في وقت النوم لضمان ليلة مريحة.
التركيز على الاسترخاء في المنزل. 

مواضيع أخرى مفيدة :