9 طرق للعناية بالقدم السكري - ذاكرة المعرفة

الخميس، 1 فبراير 2018

9 طرق للعناية بالقدم السكري

  1. تأكد من الجوارب والأحذية واجعلها دائما نظيفة وخالية من الحصى الصغيرة أو الحطام الذي يمكن أن يدخل بين أصابع قدميك.
  2. حافظ على نظافة قدميك ورطوبتهما حتى لا تجف بشرتك.
  3. جفف قدميك جيدا بعد الاستحمام. تأكد من تجف بين أصابع قدميك.
  4. بعد الاستحمام رطب بشرتك بفركها بمحلول أو زيت لإبقائها بعيدة عن الجفاف والتكسير. لا تضع المحلول بين أصابع قدميك، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى العدوى.
  5. في فصل الشتاء، الطقس البارد والتدفئة المركزية يمكن أن تجفف بشرتك. خذ عناية إضافية لترطيب قدميك والحفاظ عليها دافئة. إرتدي الجوارب عند الذهاب إلى السرير إذا كنت تشعر بالبرد.

منع العدوى
  1. ممارسة الرياضة بانتظام تحافظ على تدفق الدم الصحي.
  2. معاينة مستويات السكر في الدم واتباع النظام الغذائي كما يوجه الطبيب. إذا كنت تجعل سكر الدم والوزن تحت السيطرة، قد يكون لديك مشاكل القدم أقل.
  3. لا تدخن. التدخين يمكنه تضييق الأوعية الدموية وزيادة مشاكل القدم.
  4. أيضا، إنتبه للخدوش، والبثور، حتى لو كانت صغيرة. دع طبيبك أو أخصائي علاج الأرجل يعرف في حال كنت بحاجة إلى علاج طبي.


مواضيع أخرى مفيدة :