الاثنين، 19 فبراير 2018

فوائد الياغورت في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

الياغورت غني بالمغذيات مثل الكالسيوم والفيتامينات B6 و B12، الريبوفلافين والبوتاسيوم والمغنيسيوم، هذه المغذيات تقوي الصحة العامة إذا استهلكت على أساس منتظم. الياغورت غني أيضا بالبروتين، والذي ثبت أنه يدعم عملية التمثيل الغذائي. 

الفوائد الصحية لأكل الياغورت 
الحماية ضد هشاشة العظام 
تخفيف أمراض القولون العصبي 
المساعدة على الهضم
المساعدة على فقدان الوزن وتقوية الجهاز المناعي

وفقا لدراسة جديدة، قد يؤدي تناول الياغورت إلى التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى كل من الرجال والنساء ارتفاع ضغط الدم. وهنا أربعة أسباب لإدراج الياغورت في النظام الغذائي اليومي.

الموضوع التالي الموضوع التالي
الموضوع السابق الموضوع السابق

تسجل بقائمتنا البريدية و توصل بآخر مقالاتنا