كيفية إدارة مرض السكري عند الصباح - ذاكرة المعرفة

الثلاثاء، 20 فبراير 2018

كيفية إدارة مرض السكري عند الصباح

إدارة مرض السكري الجيدة تعتمد على اتباع روتين يومي يساعد على تحسين نسبة السكر في الدم، وهنا بعض النصائح لإدارة مرض السكري عند الصباح :

تحقق من نسبة السكر في الدم. إذا كان لديك مرض السكري من النوع 2، يجب التحقق من مستوى السكر في الدم كل صباح قبل أن تأكل أي شيء، فهذا يسمح لك بإجراء تعديلات على مدار اليوم.

تناول الإفطار. إذا تخطيت وجبة الإفطار، فإنك تبدأ بالفعل يومك على قدم خاطئة. كثير من الناس يتخطون وجبة الإفطار، وهي واحدة من أهم الوجبات في اليوم. تخطي وجبة الإفطار يسبب الجوع، وهذا أحد الأسباب الذي يجعل الناسيفرطون في تناول الطعام في وقت لاحق من اليوم.سيساعد تناول وجبات منتظمة على الحفاظ على ثبات مستويات السكر في الدم، وتخطي الوجبات سيؤدي إلى حدوث طفرات.

تحقق من قدميك كل صباح. فمرض السكري يمكن أن يسبب فقدان الشعور بالقدمين بسبب تلف الأعصاب. في الحالات القصوى، يمكن للمصاب بمرض السكري أن يضطر إلى بتر قدمه إذا أصيبت إصابة شديدة دون أن يلاحظها أحد. تحقق أيضا من حذائك قبل ارتدائه للتأكد من عدم وجود أي شيء في الحذاء الذي من شأنه أن يسبب قرحة أو ألم. وقد يكون من الجيد التحقق من القدمين في وقت النوم، أيضا.


مواضيع أخرى مفيدة :