الأربعاء، 21 مارس 2018

10 أسباب تجعل البطاطا الحلوة جيدة لمرضى السكري!

حقائق حول البطاطا الحلوة التي يجب أن تعرفها : 

1. البطاطا الحلوة هي الأنسب للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري لأن لديها القدرة على جعل مستويات السكر ثابتة بشكل طبيعي وكذلك للسيطرة على مقاومة الانسولين.  

2. البطاطا الحلوة غنية بالألياف التي تساعد تماما في الهضم الصحي وأيضا في إزالة السموم.  

3. تحتوي البطاطا الحلوة على كمية كبيرة من فيتامين A الذي يمكن من تجديد الجهاز التنفسي خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يدخنون بشكل مفرط.  

4. كما أنها غنية بفيتامين D وجيدة في جعل بعض أجزاء الجسم صحية وقوية تماما مثل الأسنان والعظام والجلد والقلب كما أنها تحسن مستويات الطاقة التي تجعل الغدة الدرقية تعمل بشكل طبيعي.  

5. البطاطا الحلوة يمكن أن تغنيك عن البوتاسيوم من أجل تحسين وظيفة القلب. يمكن أن يساعدك البوتاسيوم في تقليل تأثير الصوديوم عندما يستهلكه جسمنا. يشتهر البوتاسيوم بقدرته على تنظيم ضغط الدم.  

6. بالإضافة إلى ذلك، فإن البوتاسيوم الذي تحتوي عليه البطاطا الحلوة ممتاز للغاية من أجل الأنسجة والعضلات السليمة. كما أن للبطاطا الحلوة القدرة على تخفيف التورم والتشنجات التي توفر الطاقة والاسترخاء للعضلات. ويمكنها أيضا تنظيم ضربات القلب.  

7. تحتوي البطاطا الحلوة أيضًا على بيتا كاروتين الذي يمكن أن يعمل كمضاد للأكسدة للجسم الذي يمنع أمراضًا مختلفة مثل التهاب المفاصل والربو والنقرس. يمكن أن يحمي أيضا من أمراض الرئة وكذلك منع الإصابة بسرطان الثدي.  

8. البطاطا الحلوة غنية بحمض الفوليك الذي يساعد على نمو الجنين الصحي، وهي أيضا جيدة لجميع النساء الحوامل.  

9. يمكن أن تعطي البطاطس الحلوة الكثير من فيتامين C أكثر مما يحتاجه الجسم.

10. وأخيرا، يمكنك إعداد علاج بالماء و البطاطا الحلوة المسلوقة لعلاج بعض الأمراض الجلدية، فالبطاطا الحلوة لديها القدرة على تطهير جميع المسام وكذلك القضاء على جميع الشوائب.

الموضوع التالي الموضوع التالي
الموضوع السابق الموضوع السابق

تسجل بقائمتنا البريدية و توصل بآخر مقالاتنا