5 عصائر لذيذة تساعد على حرق الدهون في البطن - ذاكرة المعرفة

الاثنين، 12 مارس 2018

5 عصائر لذيذة تساعد على حرق الدهون في البطن

منطقة الجسم الأكثر صعوبة بالنسبة لمعظم الناس هي منطقة البطن. ولكن يجب أن لا تنزعج، لأنه بإمكانك إذابة هذه الدهون!

كيف يمكنك التخلص من دهون البطن؟ 
إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة هي مفاتيح التخلص من دهون البطن. كل ما عليك القيام به هو استهلاك الأطعمة الصحية ، لأنها يمكن أن تساعدك على حرق الدهون بشكل أسرع. الفواكه والخضروات هي أفضل الأطعمة!

هل تعلم أن بعض العصائر يمكن أن تخلصك من الدهون في بطنك؟ العصائر التي تحتوي على أنواع مختلفة من الفواكه والخضروات تحتوي على مواد مغذية تقوي فقدان الوزن وتقلل الالتهاب. والأكثر من ذلك، يمكنك إضافتها إلى قائمة الإفطار أو  تناولها في المساء.

اليوم، نود أن نقدم لك قائمة من 5 عصائر لذيذة يمكن أن تساعدك على حرق الدهون في منطقة البطن. إستهلاك هذه العصائر يدعم عملية إزالة السموم من الجسم ومنع تراكم السوائل والكولسترول وغيرها من الفضلات التي تتداخل مع النشاط الأيضي. أدناه سوف تجد 5 وصفات لذيذة وصحية يمكن أن تساعدك على التخلص من دهون البطن!

1. عصير التفاح 
تحتاج إلى مكونات مثل : 
- تفاحة
 - 1 ملعقة طعام من بذور الكتان (15 جم) 
- كوب من الماء (200 مل)
- ملعقة كبيرة من العسل (25 غ) 

تحتاج إلى تقطيع التفاح إلى عدة قطع. ثم، مزج جميع المكونات حتى تحصل على مشروب موحد، وإضافة 1 ملعقة كبيرة من العسل. يجب أن تشرب عصير التفاح هذا قبل الإفطار بثلاثين دقيقة أو تناول العشاء 3 مرات في الأسبوع.

2. عصير البابايا 
تحتاج إلى مكونات مثل : 
- 2 شرائح من البابايا 
- 1 ملعقة كبيرة من الشوفان (15 غرام) 
- كوب من الماء (250 مل) 
- 1 ملعقة كبيرة من العسل (25 جم) 

تحتاج إلى تقطيع شرائح البابايا إلى مكعبات وخلطها مع مكونات أخرى حتى تحصل على خليط ناعم. ثم إضافة 1 ملعقة كبيرة من العسل. يجب عليك شربه كجزء من وجبة الإفطار أو في منتصف الصباح 3 مرات في الأسبوع.

3. عصير الأناناس 
تحتاج إلى مكونات مثل : 
- 2 شرائح من الأناناس 
- 1 ملعقة طعام من بذور الكتان (15 غرام) 
- كوب من الماء 
- 2 ملاعق طعام من عصير الليمون (30 مل) 
- 1 ملعقة كبيرة من العسل (25 غرام) 

تحتاج إلى ضع الأناناس في الخلاط واخلطيه مع بذور الكتان والماء حتى تحصل على مشروب موحد. ثم، تحتاج إلى إضافة عصير الليمون والعسل. يجب عليك شرب هذا العصير على معدة فارغة قبل الإفطار لمدة 3 أسابيع متتالية.

4. عصير الألو فيرا 
تحتاج إلى مكونات مثل : 
- 5 ملاعق كبيرة من الألو فيرا (75 غرام) 
- 1 ملعقة كبيرة من الشوفان (15 غرام) 
- 2 ملاعق طعام من عصير الليمون (30 مل) 
- 1/2 كوب من الماء (100 مل ) 
- 1 ملعقة كبيرة من العسل (25 غرام) 

يجب وضع جل الصبار في الخلاط وتخلطه مع الشوفان وعصير الليمون والماء. ثم تضاف ملعقة طعام واحدة (25 غرام) من العسل. يجب أن تشرب عصير الصبار قبل 30 دقيقة من الإفطار لمدة 2 أو 3 أسابيع متتالية.

5. عصير الليمون 
تحتاج لمكونات مثل : 
- 6 برتقالات 
- 2 جريب فروت 
- ½ ليمونة 

تحتاج إلى استخراج عصير الحمضيات وتخلطها في شراب واحد للحصول على عصير الليمون. يمكنك شرب هذا العصير قبل أو أثناء وجبة الإفطار على الأقل 3 مرات في الأسبوع.

Credit: Pixabay

مواضيع أخرى مفيدة :