أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين النباتي لمريض السكريذاكرة المعرفة

الخميس، 1 مارس 2018

أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين النباتي لمريض السكري

يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي نباتي أمرا صعبا بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري. المنتجات الحيوانية هي عموما أكثر الخيارات الغنية بالبروتين، ولكن النباتية تجنب منتجات الألبان وغيرها من المنتجات الحيوانية.

بعض من أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين النباتي تشمل ما يلي :
العدس
الفاصوليا والحمص
البازيلاء
اللوز
بذور اليقطين
القطيفة والكينوا
الخبز والحبوب
حليب الصويا
يمكن لشخص نباتي مصاب بمرض السكري تناول نظام غذائي متوازن. المكسرات والبذور والعدس تقدم نسبة عالية من البروتين، وغالبا مع عدد قليل من السعرات الحرارية.

مواضيع أخرى مفيدة :