علاقة الطعام المعالج بخطر مرض السكري - ذاكرة المعرفة

الخميس، 8 مارس 2018

علاقة الطعام المعالج بخطر مرض السكري

خطوة واحدة واضحة يمكنك اتخاذها لتحسين صحتك هي الحد من استهلاكك للأطعمة المصنعة.

الأطعمة المصنعة مرتبطة بجميع أنواع المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والبدانة والسكري، وتشير الدراسات إلى أن التقليل من الأطعمة المعلبة الغنية بالزيوت النباتية والحبوب المكررة والمواد المضافة قد يساعد على الحد من خطر الإصابة بمرض السكري.

ووجدت إحدى الدراسات أن الوجبات الغذائية ذات النوعية الرديئة وخاصة الأغذية المصنعة تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 30٪. ومع ذلك، تساعد الأغذية الكاملة المغذية على الحد من هذه المخاطر.

مواضيع أخرى مفيدة :