كيف تعرف أن جسمك يحتاج المغنيسيوم - ذاكرة المعرفة

الاثنين، 5 مارس 2018

كيف تعرف أن جسمك يحتاج المغنيسيوم

تشمل العلامات والأعراض المبكرة لنقص المغنيسيوم الغثيان والضعف وفقدان الشهية. كما أنه عندما يتفاقم نقص المغنيسيوم، الأعراض تصبح أكثر خطورة ويمكن أن تتحول إلى مشاكل أخرى، بما في ذلك تقلصات العضلات، والتشنجات، وعدم انتظام دقات القلب (سرعة ضربات القلب)، وخدر. وهناك أيضا بعض الآثار الجانبية المعرفية المحتملة، مثل الارتباك وضعف الذاكرة.

بالإضافة إلى هذه الأعراض، فإنه يمكن في كثير من الأحيان أن يعاني الشخص من صعوبة تخزين المعادن داخل العظام وخلايا الجسم. ويمكن العثور على أقل من 1 في المئة من إجمالي المغنيسيوم في مصل الدم. وتتراوح تركيزات المغنيسيوم العادي في المصل بين 0.75 و 0.95 مليمول لكل لتر (مليمول / لتر)، وأقل من ذلك يعتبر نقص مغنيزيوم الدم، أو نقص المغنيسيوم.

مواضيع أخرى مفيدة :