الجمعة، 9 مارس 2018

تعلم كيفية الاستفادة من دقيق الشوفان لتقلل من مخاطر مرض السكري

إن إضافة دقيق الشوفان إلى نظامك الغذائي يساعد في السيطرة على مرض السكري، وهنا كيفية الاستفادة منه للتقليل من مخاطر مرض السكري :

يمكن أن يساعد دقيق الشوفان في تنظيم نسبة السكر في الدم ، وذلك بفضل الألياف العالية ومؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض.
دقيق الشوفان صحي ويمكنه خفض نسبة الكوليسترول كذلك.
دقيق الشوفان قد يقلل من الحاجة إلى حقن الأنسولين.
إذا تم طهيه مسبقاً ، يمكن أن يكون وجبة سريعة وسهلة.
دقيق الشوفان غني بالألياف ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول كما يساعد أيضا في إدارة الوزن.
وهو مصدر جيد للطاقة على المدى الطويل.
يمكن أن يساعد دقيق الشوفان في تنظيم عملية الهضم أيضا.

الموضوع التالي الموضوع التالي
الموضوع السابق الموضوع السابق

تسجل بقائمتنا البريدية و توصل بآخر مقالاتنا