الجمعة، 30 مارس 2018

قل وداعا للألم في الظهر والمفاصل!

الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم يعانون من آلام الظهر. تختلف شدة الألم؛ بعض الناس يشعرون فقط بعدم الراحة، في حين يضطر آخرون للبقاء في السرير. يرتبط ألم الظهر في بعض الأحيان بالشيخوخة، ولكن في الآونة الأخيرة، يتأثر عدد متزايد من الشباب به بسبب العديد من العوامل.

آلام الظهر تصبح شائعة مع تقدمنا في العمر؛ مع مرور الوقت، تتأثر عضلاتنا وعظامنا بالعديد من العوامل مثل الإجهاد ويمكن أن يؤذيهم مع مرور الوقت، مما يسبب الألم الشديد. عادة لا يحتاج ألم الظهر إلى أي علاج. 50٪ من المشاركين في إحدى الدراسات شعروا بالإرتياح بعد 15 يومًا، وذهب الألم تمامًا خلال 3 أشهر بغض النظر عن الدواء أو العلاج. ومع ذلك، في بعض الأحيان لن يختفي ألم الظهر مهما كان العلاج، ويمكن أن يتداخل بشكل خطير مع أنشطتك اليومية. لحسن الحظ، لدينا شيء يمكن أن يساعد :

العصارات المضادة للالتهابات ضد آلام الظهر
المكونات
- برتقالة
- كوبان من قطع الأناناس
- إثنين من سيقان الكرفس
- 2 من الكمثرى
- 1 من الليمون
- قطعة واحدة من الزنجبيل
- جذر الكركم
- رشة من الفلفل الأسود
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند

التحضير
قشر الليمون والبرتقال والزنجبيل والكركم، ثم قطع الأناناس والكمثرى إلى قطع. الآن، خلط كل شيء في الخلاط حتى تحصل على نسيج جميل، ثم اشرب عصير على الفور. إذا لم تستطع شرب الكمية كاملة، ضع العصير في زجاجة في الثلاجة. تأكد من عمل العصير في الخلاط، وليس العصارة التي يمكن أن تدمر الألياف.

الموضوع التالي الموضوع التالي
الموضوع السابق الموضوع السابق

تسجل بقائمتنا البريدية و توصل بآخر مقالاتنا