هل يمكن لمرضى السكري أكل البطيخ؟ - ذاكرة المعرفة

الثلاثاء، 20 مارس 2018

هل يمكن لمرضى السكري أكل البطيخ؟

هناك عدد من العوامل التي يجب مراعاتها قبل إزالة هذه الفاكهة الحلوة من نظامك الغذائي. من الطبيعي أن يتناول مرضى السكر البطيخ، لكن، بكميات محدودة.

هل يمكن لمرضى السكري أكل البطيخ؟
يمكن أن يؤثر البطيخ على نسبة السكر في الدم، خاصة عند تناوله بشكل مفرط، لذا يجب دائمًا الاعتدال في تناوله. البطيخ ليس بالضرورة أفضل فاكهة لمرض السكري، ولكنه يحتوي على الليكوبين ومضادات الأكسدة الأخرى، بالإضافة إلى نسبة عالية من الماء والفيتامينات. بعض هذه الآثار يمكن أن تحسن صحة القلب والجوانب الأيضية الأخرى، وتعوض المخاطر المحتملة لتقلب السكر في الدم.

البطيخ 
البطيخ مثير للإعجاب للغاية، لأنه يحتوي على كمية جيدة من فيتامين C وفيتامين B وفيتامين A والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس، وكذلك تركيزات عالية من الليكوبين ومضادات الأكسدة الأخرى. 

الاحتياطات الواجب اتخاذها عند تناول البطيخ
إذا كنت تأكل البطيخ وأنت مصاب بالسكري، فكل ما عليك هو تناوله باعتدال. حوالي 3 أكواب من البطيخ الطازج تعادل موزة كاملة؛ من حيث الكربوهيدرات؛ لذلك لا داعي للقلق. تذكر أن بعض المكونات الأخرى في البطيخ (الليكوبين) يمكن أن تساعد في تنظيم مرض السكري. 

diabetics eat watermelon

مواضيع أخرى مفيدة :