الجمعة، 23 مارس 2018

إذا كنت مصاب بمرض السكري يجب أن تشرب هذا المشروب قبل النوم

نحن جميعًا ندرك حقيقة أن النوم مهم لصحتنا بشكل عام، حيث أن الجسم يقوم بإصلاح الأنسجة بما في ذلك الأوعية الدموية والقلب خلال فترة النوم.

هذا هو السبب الذي يجعل خبراء الصحة يشددون على أهمية النوم، ويشيرون إلى أن قلة النوم تؤدي إلى عدد كبير من الحالات المرضية مثل السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

قد ثبت أن هذا المشروب علاج فعال ضد مشاكل الجهاز الهضمي، وذلك بفضل فوائده التي يمكن أن تقدمها مكوناته. على سبيل المثال، حليب جوز الهند غني بالدهون الصحية وخصائصه القوية المضادة للميكروبات، ويعرف الكركم بخصائصه المضادة للالتهاب التي تهدئ من التهيج في المعدة وتمنع القرحة.

بعض الفوائد الصحية الرئيسية للكركم هي :
- التخفيف من آلام التهاب المفاصل
-مكافحة / منع السرطان
- التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي
- خفض الحمى والألم

يتكون العلاج من مكونين؛ الفلفل الأسود والعسل، وهما عنصران أساسيان لزيادة التوافر الحيوي للكركمين، وتقوية تأثيرات العلاج.

المكونات التي ستحتاج إليها :
-1 ملعقة صغيرة. من الزنجبيل
-1 ملعقة شاي. من الكركم
-1 ملعقة كبيرة. من العسل
- كوبان من حليب جوز الهند
- ملعقة صغيرة. من الفلفل الأسود

التعليمات :
قم بخلط جميع المكونات معًا (بدون العسل) في الخلاط. بعد طهي الخليط في قدر لمدة 5 دقائق على نار خفيفة. ضع الخليط جانباً، وبمجرد أن يبرد قليلاً، أضف العسل.

إشرب هذا العلاج بانتظام ساعة قبل النوم. من أجل تهدئة معدتك وتحسين عملية الهضم وكذلك منع أي مشكل في الجهاز الهضمي طوال الليل.


الموضوع التالي الموضوع التالي
الموضوع السابق الموضوع السابق

تسجل بقائمتنا البريدية و توصل بآخر مقالاتنا