الأطعمة مرتفعة الكوليسترولذاكرة المعرفة

الأربعاء، 7 مارس 2018

الأطعمة مرتفعة الكوليسترول

يوجد الكوليسترول الغذائي في المنتجات الحيوانية، مثل اللحوم والبيض، ومنتجات الألبان. للمساعدة في علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم، قد يشجعك طبيبك على الحد من تناولك للأطعمة عالية الكوليسترول.

على سبيل المثال، المنتجات التالية تحتوي على مستويات عالية من الكولسترول :

اللحوم الحمراء
الكبد
البيض، وخاصة صفار البيض
منتجات الألبان عالية الدسم، مثل الجبن الكامل الدسم والحليب والآيس كريم والزبدة

إعتمادا على توصيات الطبيب، قد تكون قادرا على تناول بعض هذه الأطعمة بشكل معتدل. 

مواضيع أخرى مفيدة :