تمارين للتخلص من ضعف الانتصاب ذاكرة المعرفة

الأربعاء، 7 مارس 2018

تمارين للتخلص من ضعف الانتصاب

ضعف الانتصاب، وعدم القدرة على الحفاظ على الانتصاب، هي مشكلة تحدث لدى كثير من الرجال لأسباب عديدة. وغالبا ما يكون سببها الظروف الصحية مثل أمراض القلب والسكري والبدانة وانخفاض التستوستيرون. قد تشمل الأسباب الأخرى المشاكل النفسية، ومشاكل تدفق الدم، والتقلبات الهرمونية، وتلف الأعصاب.

علاج ضعف الانتصاب بالأدوية مثل فياغرا ليس الخيار الوحيد. بدلا من ذلك، هناك تمارين يمكنك القيام بها.

وجدت دراسة من جامعة في المملكة المتحدة أن تمارين الحوض ساعد 40 في المئة من الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب على استعادة وظيفة الانتصاب الطبيعي. كما ساعد على زيادة إضافية بنسبة 33.5 في المئة بشكل ملحوظ في وظيفة الانتصاب. تشير بحوث إضافية إلى أن تدريب عضلات الحوض قد يكون مفيدا لعلاج الضعف الجنسي وكذلك مشاكل صحية أخرى في الحوض.

مواضيع أخرى مفيدة :