فوائد تحسين مستويات فيتامين D لمريض السكري - ذاكرة المعرفة

مدونة ذاكرة المعرفة هي مجموعة من المواضيع الطبية نركز من خلالها على المواضيع المتعلقة بالتغذية.

الخميس، 8 مارس 2018

فوائد تحسين مستويات فيتامين D لمريض السكري

فيتامين D مهم للسيطرة على نسبة السكر في الدم. 

وجدت الدراسات أن الناس الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين D، أو لديهم مستويات الدم منخفضة جدا، لديهم خطر أكبر من جميع أنواع السكري.

وقد أظهرت الدراسات أن أخذ فيتامين D، يحسن وظيفة الخلايا المنتجة للانسولين ومستويات السكر في الدم، وخطر مرض السكري يقل بشكل ملحوظ.

تشمل مصادر الغذاء الجيدة لفيتامين D الأسماك الدهنية وزيت كبد سمك القد. وبالإضافة إلى ذلك، التعرض للشمس يمكن أن يزيد من مستويات فيتامين D في الدم.

مواضيع أخرى مفيدة :