الأحد، 1 أبريل 2018

3 طرق مختلفة لخفض ضغط الدم بسرعة دون استخدام أي أدوية!

إرتفاع ضغط الدم هي واحدة من المشاكل الصحية الشائعة للناس في هذه الأيام. 

كل شخص عرضة لهذه المشكلة الصحية الشائعة سواء كنت في أي مستوى من مستويات المعيشة، وليس هناك أي استثناء عندما يتعلق الأمر بارتفاع ضغط الدم طالما أنك لا تهتم بصحتك بشكل جدي.

يمكن أن يؤدي ضغط الدم المرتفع إلى حالات كارثية، تشمل أمراض القلب والأوعية الدموية وتمدد الأوعية الدموية والسكري والظروف المعرفية وحتى حالات الفشل الكلوي.

على الرغم من أن بعض الأدوية التي تستلزم وصفة طبية يمكن أن تؤدي إلى موازنة ضغط الدم، إلا أنها قد تؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية مثل الأرق، والدوخة، وحتى تقلصات الساق. ومع ذلك، فهو دائمًا الخيار الأفضل من بين العلاجات الصحية والطبيعية المتوفرة دائمًا.

سوف نعرض لك العلاجات البسيطة والطبيعية التي يمكنك استخدامها في مكافحة ارتفاع ضغط الدم وتجعل ضغط الدم إلى طبيعته.

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي قد تتخذها لخفض ضغط الدم على الفور دون تناول الدواء :

الطريقة الأولى : عصير الليمون
المكونات :
الماء
شرائح الليمون

التحضير :
إستخرج عصير الليمون في كوب من الماء واشربه يومياً في الصباح على معدة فارغة.

يمكن أن يساعد الليمون في الحفاظ على رقة ومرونة الأوعية الدموية، وفي خفض ضغط الدم المرتفع.

الطريقة الثانية : الثوم
يحتوي الثوم على مركبات الكبريت التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات ضغط الدم وكذلك إزالة جميع السموم السيئة والكولسترول من الجسم.

هذه المركبات يمكن أن تساعد في توسيع الأوعية الدموية عن طريق تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك ومراقبة ارتفاع ضغط الدم.

كل ما عليك القيام به هو استهلاك ما لا يقل عن 2 أو 4 فصوص من الثوم الطازج في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار أو قبل النوم في المساء. ينصح بتناول الثوم كطعام طازج طازج وغير مطبوخ لأنه قد يدمر المواد الغذائية المفيدة للثوم.

الطريقة الثالثة : دمج خل التفاح وصودا الخبز
المكونات :
الماء
1/8 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
خل التفاح

التحضير :
خل التفاح يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية من المغنيسيوم والبوتاسيوم، وكذلك الكالسيوم. هذه المعادن ضرورية في خفض ضغط الدم على جدران الشريان وكذلك تنظيم تدفق الدم على مستوى ثابت.

كل ما عليك القيام به هو الجمع بين ملعقة كبيرة من خل التفاح مع 1/8 ملعقة صغيرة من صودا الخبز وكوب من الماء.

وأخيرًا، استهلك الخليط مرتين على الأقل يوميًا لرؤية أفضل النتائج.

الموضوع التالي الموضوع التالي
الموضوع السابق الموضوع السابق

تسجل بقائمتنا البريدية و توصل بآخر مقالاتنا