الجمعة، 6 أبريل 2018

إستهلاك الجوز قد يكون مفتاح الوقاية من داء السكري

قد يقلل استهلاك الجوز من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري لدى النساء. الجوز يتوفر على العديد من المعادن الأساسية والمغذيات، والتي قد تكون ذات قيمة في الوقاية من مرض السكري من النوع 2.

أفاد باحثون في مجلة التغذية، أنهم درسوا بيانات حول 138000 امرأة شاركن في دراسة بدأت تجربتها عام 1999، حيث جمع العلماء بيانات عن استهلاك الجوز، وتتبعوا نشاط النساء للسنوات العشر القادمة. واكتشفوا 5930 حالة من مرض السكري من النوع 2.

وخلصت الدراسة أيضا إلى أن المشاركات اللواتي تناولن الجوز ويمارسن الرياضة كسبن وزن أقل من اللواتي لم يأكلن الجوز ولم يمارسن الرياضة. ووجد العلماء أيضا أن اللواتي تناولن 8 أونصات من الجوز أو أكثر في الشهر قللن من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني بنسبة 24 في المائة، مقارنة بمن لا يتناولن أي نوع من أنواع السكر.

الموضوع التالي الموضوع التالي
الموضوع السابق الموضوع السابق

تسجل بقائمتنا البريدية و توصل بآخر مقالاتنا