تناول الجوز قد ينقص خطر داء السكري من النوع 2 - ذاكرة المعرفة

الاثنين، 2 يوليو 2018

تناول الجوز قد ينقص خطر داء السكري من النوع 2

ذكرت دراسة أن الأشخاص الذين يستهلكون الجوز قد يكون لديهم حوالي نصف خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري مقارنة بالبالغين الذين لا يتناولون المكسرات.
وفقًا لباحثين من جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس (UCLA) في الولايات المتحدة، بلغ متوسط استهلاك الجوز حوالي 1.5 ملعقة طعام يوميًا.

وقال الباحثون إن زيادة استهلاك الجوز (تناول 3 ملاعق) كان مرتبطا بانخفاض معدل انتشار السكري من النوع الثاني بنسبة 47 في المائة.
هذه الكمية من الجوز قريبة من حجم الحصة الموصى بها من 28 غراما أو أربع ملاعق طعام من الجوز، كما قالوا.

مواضيع أخرى مفيدة :