فوائد التوت البري و الكينوا في منع ارتفاع في نسبة السكر في الدم - ذاكرة المعرفة

الجمعة، 6 يوليو 2018

فوائد التوت البري و الكينوا في منع ارتفاع في نسبة السكر في الدم

التوت البري
التوت البري يحتوي على كمية كبيرة من المغذيات النباتية. واحدة من هذه المغذيات، الانتوسيانين، جيدة خاصة لمرضى السكر. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم.

الكينوا 
تحتوي الكينوا على تسعة من الأحماض الأمينية الأساسية. هذه الحبوب يمكن أن تساعد في منع حدوث ارتفاع في نسبة السكر في الدم و ستغنيك عن الشعور بالجوع لفترات طويلة من الزمن.


مواضيع أخرى مفيدة :