فوائد زيت الزيتون في تحسين حساسية الأنسولين - ذاكرة المعرفة

الجمعة، 6 يوليو 2018

فوائد زيت الزيتون في تحسين حساسية الأنسولين

إن هذا الغذاء المتوسطي غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، والتي قد تحسن حساسية الأنسولين. 

وجدت دراسة إسبانية أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من هذه الدهون الجيدة في وجبة الإفطار لديهم حساسية أفضل للأنسولين على مدار اليوم من الذين كانت وجبتهم الصباحية غنية بالدهون المشبعة أو الكربوهيدرات. 

قد تساعد أيضا الدهون الأحادية غير المشبعة على إنقاص الدهون في البطن، والتي يمكن أن تسهم في الالتهابات وزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع 2.


مواضيع أخرى مفيدة :