9 أشياء يجب أن ينتبه لها مرضى السكر في الصيف - ذاكرة المعرفة

الأحد، 15 يوليو 2018

9 أشياء يجب أن ينتبه لها مرضى السكر في الصيف

الصيف ليس وقتا لقضاء إجازة من إدارة مرض السكري من النوع 2. ولكن إذا اتخذت بعض الاحتياطات، فسيكون بإمكانك قضاء أيام ممتعة في الشمس.

تلف العصب

تتفاقم مضاعفات داء السكري من النمط 2 وضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب في حرارة الصيف. "موسم الصيف والحرارة والرطوبة يمكن أن يسببوا مضاعفات للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري لعدة أسباب". على سبيل المثال، يعاني من 60 إلى 70 في المائة من الأمريكيين المصابين بالسكري من أضرار عصبية يمكن أن تؤثر على أعضاء متعددة في الجسم، بما في ذلك الغدد العرقية، التي تساعد على تبريد أجسامنا بشكل طبيعي؛ لأن عدم القدرة على البقاء باردا يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد الحراري وسكتة الحرارة، وهي حالة طبية طارئة.

العطش الشديد

السكريات العالية في الدم تزيد من خطر العطش، لذلك من المهم الحفاظ على الرطوبة الجيدة. يمكن أن يعطيك شرب الشاي المثلج أو المشروبات الغازية السكرية أو المشروبات الكحولية الانطباع الخاطئ بأنك تشرب الكثير حتى لا تشعر بالعطش، ولكن المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول والسكر يمكن أن تسبب الجفاف وتؤثر على مستويات السكر في الدم. يمكن للعطش أن ويؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. إذا كان بولك أصفر داكن، أو تشعر بالدوار، فقد يكون ذلك بسبب العطش.

العرق

ناك بعض الأدلة على أن الأشخاص المصابين بداء السكري قد لا يشعرون بالحرارة، وقد لا يتعرقون بشكل فعال مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري. يحتاج مرضى السكري إلى اتخاذ احتياطات إضافية ضد ارتفاع درجة الحرارة والعطش. قبل الخروج لمدة يوم واحد إلى الشمس.

نقص السكر في الدم

يجب أن تكون مستعدا دائما عن طريق حمل أقراص الجلوكوز سريعة المفعول أو المواد الهلامية واتقان هذه الحيل لإدارة انخفاض نسبة السكر في الدم. إن الجانب المقلق لنقص السكر في الدم في البيئات الدافئة أو الساخنة هو أن التعرق الذي يحدث كعلامة تحذير مبكرة من نقص السكر في الدم قد يفسر على أنه التعرق الطبيعي بسبب الحرارة والنشاط البدني، وهذا قد يؤدي بدوره إلى عدم الانتباه لنقص السكر في الدم.

ضربة الشمس

ربما ارتكبنا جميعا خطأ عدم الاستعداد لأشعة الشمس الضارة وانتهى بنا المطاف إلى حرق الشمس المؤلم في مرحلة ما من حياتنا، لكنك قد لا تعرف أن حروق الشمس يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم. يمكن أن تؤدي حروق الشمس إلى" الإجهاد الفسيولوجي "أو الضغط على الجسم". لا تعد ضربة الشمس المصدر الوحيد لهذا النوع من الإجهاد الفسيولوجي : فكل مرض؛ مثل الأنفلونزا، يمكن أن يجعل إدارة مستويات السكر في الدم أكثر صعوبة. ضع خطة مع طبيبك في حال تعرضك لحروق الشمس (أو أي مرض أو إصابة أخرى). 

المشي حافي القدمين

بسبب ضعف الدورة الدموية، يعرف مرضى السكري أنهم يجب أن يأخذوا عناية إضافية للحفاظ على صحة أقدامهم. خاصة في فصل الصيف. يمكن أن يدمر السكري النهايات العصبية في قدميك بشدة؛ هذا يمكن أن يؤدي إلى أقدام محترقة بشكل سيئ ومجموعة كبيرة من المضاعفات الأخرى من تلك الحروق. من الأفضل ارتداء الجوارب والأحذية أو الصنادل، كلما كان ذلك ممكنا وتأكد من فحص قدميك بعد أنشطتك. حتى قطع صغيرة أو إصابة يمكن أن تؤدي إلى عدوى خطيرة أو قرحة عندما يكون لديك مرض السكري.

مدرات البول

تعمل بعض الأدوية كمدرات للبول، مما يؤدي إلى زيادة التبول. يحتاج الأشخاص الذين يتناولون أنواعا معينة من أدوية ضغط الدم إلى التحدث إلى الطبيب للحصول على إرشادات حول مقدار ما يمكنهم شربه، لأن الكثير من السوائل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الإلكتروليت". هناك بعض الطرق الطبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع. 

مواقع الحقن

من المهم اختيار مواقع الحقن بحكمة خلال فصل الصيف. الحرارة تتسبب في زيادة حجم الأوعية الدموية وامتصاص الأنسولين بشكل أسرع؛ وهذا يمكن أن يضع مريض السكري في خطر انخفاض نسبة السكر في الدم. 

العطلة

بقدر ما ترغب في أخذ إجازة، قد تضطر إلى أن تكون أكثر يقظة بشأن إدارة داء السكري من النوع 2 أثناء استراحتك في الصيف. يمكن أن يغير الانبساط الحارق كيفية استخدام جسمك للأنسولين. لذلك فمراقبة مستوى السكر في الدم يجب أن تحدث بشكل أكثر تكرارا خلال الأنشطة الخارجية في الطقس الحار قبل حدوث مستويات مرتفعة أو منخفضة من السكر في الدم. قد تحتاج إلى ضبط جرعة الأنسولين بالإضافة إلى ما تتناوله من طعام وشراب. 

مواضيع أخرى مفيدة :