فوائد حليب جلوسيرنا لمرضى السكر - ذاكرة المعرفة

الاثنين، 20 أغسطس 2018

فوائد حليب جلوسيرنا لمرضى السكر

الحليب ليس مجرد مشروب للأطفال. فهو يوفر الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د الذي يحتاجه جسمك للعديد من الوظائف الأساسية. بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أنه قد يؤدي أيضا إلى زيادة فقدان الوزن. في إحدى الدراسات التي أجريت على 322 شخصا يحاولون خفض الوزن (بعضهم مصاب بالسكري من النوع الثاني، وبعضهم مصاب بأمراض القلب)، قام الذين شربوا معظم الحليب بفقدان وزنهم خلال فترة الدراسة أكثر من الذين تناولوا كمية أقل، حوالي نصف كوب يوميا. 

يعد الحليب القليل الدسم أو الخالي من الدهون مشروبا رائعا للأشخاص المصابين بالسكري. إضافة الحليب إلى نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد أيضا في خفض ضغط الدم (وهو مصدر قلق لكثير من مرضى السكري) بمقدار ثلاث إلى خمس نقاط، وفقا لبحث أجرته مجلة الكلية الأمريكية للتغذية.

مواضيع أخرى مفيدة :