فوائد البابايا الصحية لمريض السكري - ذاكرة المعرفة

الخميس، 16 أغسطس 2018

فوائد البابايا الصحية لمريض السكري

الفوائد الصحية للبابايا تشمل تحسين عملية الهضم، والتخفيف من ألم الأسنان، وتنظيم الحيض، قوة المناعة، وفقدان الوزن، والعناية بالبشرة، وتحسين صحة القلب. يعتقد أن البابايا، المعروفة أيضًا باسم Carica Papaya أو pawpaw أو papaw ، تمنع السرطان. وهي فاكهة تحظى بشعبية كبيرة لقيمتها الغذائية العالية والطبية.

ماهي البابايا ؟
الببايا هي فاكهة برتقالية اللون، وهي ليست فقط عطرة ولذيذة ولكنها صحية أيضا. وقد اشتهرت منذ مئات السنين وكانت تسمى في الماضي "ثمرة الملائكة" من قبل كريستوفر كولومبوس. البابايا هي مصدر طبيعي للفيتامينات والمعادن التي لا غنى عنها في الأداء الطبيعي للجسم. تشتهر بمذاقها المذهل والألوان المضاءة بنور الشمس في المناطق المدارية، ويمكن أن تؤكل كفاكهة في شكل خام أو عصير أو خضروات في وصفات مختلفة.

الفاكهة الكاملة، بما في ذلك أجزاء أخرى من الشجرة، مفيدة للصحة بعدة طرق. البابايا في شكلها الخام تحتوي على الانزيمات، والتي تستخدم في إعداد المكملات الغذائية والعلكة. البابايا غنية بالمغذيات المضادة للأكسدة مثل الكاروتينات، الفلافونويد، وفيتامين ج، وكذلك فيتامين ب (حمض الفوليك والبانتوثينيك). كما أنها مصدر جيد للألياف والمعادن مثل المغنيسيوم. هذه المواد الغذائية تساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحماية ضد سرطان القولون.

الفوائد الصحية للبابايا
الفوائد الصحية للبابايا تشمل :
البابايا تساعد في الهضم
تساعد على فقدان الوزن
تنظم الحيض
تمنع الالتهابات
توفر الإغاثة من وجع الاسنان
لديها خصائص مضادة للسرطان
تساعد في العناية بالبشرة
تحسن صحة القلب
الببايا تقلل من أعراض حب الشباب والحروق
لها تأثيرات مضادة للالتهاب
البابايا جيدة للتنكس البقعي
تساعد في علاج الإمساك
تساعد على منع التهاب المفاصل
تحسن المناعة
دعونا نلقي نظرة على هذه الفوائد بالتفصيل.

مواضيع أخرى مفيدة :